Los investigadores han desarrollado un dispositivo similar a un cojín que se puede abrazar que simula mecánicamente la respiración, y la evidencia preliminar sugiere que podría ayudar a reducir la ansiedad de los estudiantes antes de la prueba. Alice Haynes de la Universidad de Bristol, Reino Unido, y sus colegas presentan el dispositivo y los hallazgos enla revista de acceso abiertoPLOS UNO el 9 de marzo de 2022.
Los tratamientos para los trastornos de ansiedad incluyen principalmente terapia y medicamentos. Sin embargo, estos pueden ser costosos y los medicamentos pueden tener efectos secundarios no deseados. Las ayudas para la ansiedad en el hogar podrían complementar los tratamientos para los trastornos de ansiedad y también beneficiar a las personas que experimentan ansiedad temporal. Dentro de esta categoría,un pequeño pero creciente cuerpo de investigación destaca el potencial para reducir la ansiedad de los dispositivos táctiles, como los dispositivos portátiles TouchPoints y Paro the seal, un robot terapéutico interactivo.
Ahora, Haynes y sus colegas han desarrollado un nuevo dispositivo táctil que podría aliviar la ansiedad. Inicialmente construyeron varios prototipos de dispositivos que simulaban diferentes sensaciones, como la respiración, el ronroneo y los latidos del corazón. Cada prototipo tenía la forma de un suave, cojín abrazable que estaba destinado a ser intuitivo y atractivo. Las pruebas de grupos focales identificaron el cojín de "respiración" como el más agradable y relajante, por lo que los investigadores lo desarrollaron aún más hasta convertirlo en un cojín mecánico más grande.
Para probar el nuevo dispositivo, el equipo de investigación reclutó a 129 voluntarios para un experimento que involucraba una prueba grupal de matemáticas. Usando cuestionarios previos y posteriores a la prueba, los investigadores encontraron que los estudiantes que usaron el dispositivo estaban menos ansiosos antes de la prueba que aquellos queno lo hizo El experimento también comparó el cojín de respiración con una meditación guiada, y descubrió que ambos eran igualmente efectivos para aliviar la ansiedad.
Estos hallazgos sugieren que el cojín de respiración podría usarse para reducir la ansiedad, por ejemplo, para los estudiantes que están anticipando los exámenes. Ahora, los investigadores esperan perfeccionar aún más el cojín para realizar pruebas en los hogares de las personas. También planean investigar la respuesta fisiológica de las personas aldispositivo, por ejemplo, cambios en la frecuencia cardíaca o patrones de respiración, para dilucidar los mecanismos particulares por los cuales el dispositivo podría aliviar la ansiedad.
Los autores agregan: "Nos emocionó descubrir que sostener el cojín de respiración, sin ninguna guía, produjo un efecto similar sobre la ansiedad en los estudiantes como una práctica de meditación. Esta capacidad del dispositivo para usarse intuitivamente lo abre para proporcionar una mayoraudiencias con un alivio de la ansiedad accesible".
Fuente de la historia:
Materiales proporcionados por PLOS. Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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