Un nuevo estudio muestra que el tai chi refleja los efectos beneficiosos del ejercicio convencional al reducir la circunferencia de la cintura en adultos de mediana edad y mayores con obesidad central. El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Hong Kong, la Universidad China de Hong Kong; Academia China de Ciencias; y UCLA.
La obesidad central es una manifestación importante del síndrome metabólico, ampliamente definido como un grupo de factores de riesgo cardiometabólicos, que incluyen obesidad central, dislipidemia, hiperglucemia, niveles bajos de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad HDL-C y presión arterial alta, que todosaumentar el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
543 participantes fueron asignados al azar en una proporción de 1: 1: 1 a un grupo de control sin intervención de ejercicio n = 181, ejercicio convencional que consistía en ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza grupo EX n = 181, y ungrupo de tai chi grupo TC n = 181. Las intervenciones duraron 12 semanas.
El resultado primario fue la circunferencia de la cintura. Los resultados secundarios fueron el peso corporal; índice de masa corporal; colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad HDL-C, triglicéridos y niveles de glucosa plasmática en ayunas.
Los hallazgos sugieren que el tai chi es un enfoque eficaz para el manejo de la obesidad central. Este estudio tiene una gran importancia traslacional porque nuestros hallazgos apoyan la noción de incorporar el tai chi en las pautas globales de actividad física para adultos de mediana edad y mayores con obesidad central.
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Materiales proporcionado por Universidad de California - Ciencias de la salud de Los Ángeles . Nota: el contenido puede editarse por estilo y longitud.
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