Un nuevo estudio demuestra que solo una hora de exposición a la luz azul por la noche, el tipo de luz producida por las pantallas de nuestros muchos dispositivos, aumenta los niveles de azúcar en la sangre y aumenta el consumo de azúcar en ratas macho. Este estudio, dirigido porAnayanci Masís-Vargas y sus colegas de la Universidad de Estrasburgo y la Universidad de Amsterdam, se presentaron esta semana en la conferencia anual de la Sociedad para el Estudio del Comportamiento Ingestivo SSIB en Utrecht, Países Bajos.
Investigaciones anteriores han demostrado una fuerte correlación entre la obesidad y los niveles de luz artificial en la noche. Gran parte de la luz artificial a la que ahora estamos expuestos proviene de luces LED y pantallas LED, que emiten altos niveles de luz azul. Células retinianas dellos ojos son sensibles a esta luz azul y transmiten información directamente a las áreas del cerebro que regulan el apetito
En su estudio, Masís-Vargas y sus colegas, expusieron a las ratas a la luz azul nocturna y midieron el consumo de alimentos y la tolerancia a la glucosa al día siguiente. Cabe señalar que, para modelar mejor la exposición a la luz humana, las ratas utilizadas en esteel estudio fue diurno, es decir, despierto durante el día y dormido por la noche, en lugar de las ratas de laboratorio nocturnas típicas que están despiertas durante las horas nocturnas. Los autores encontraron que después de solo una hora de exposición nocturna a la luz azul, la tolerancia a la glucosa se alteró en ratas macho,una señal de advertencia de pre-diabetes.
Para investigar qué sucede con el control del apetito y la elección de alimentos después de la exposición a la luz azul por la noche, a las ratas se les dio la opción de elegir entre un alimento nutricionalmente equilibrado alimento estándar para roedores, agua, manteca y agua azucarada.a la luz azul, observaron que los animales machos bebieron más azúcar esa noche que durante las noches sin exposición a la luz azul.
Estos estudios muestran claramente que estar expuesto a la luz, especialmente a la luz azul, por la noche es perjudicial y que el uso de pantallas en la noche puede aumentar nuestra tendencia a picar alimentos azucarados e interrumpir nuestra capacidad de procesar ese azúcar, especialmente en los hombres.Las ratas se probaron después de solo una noche de exposición a la luz, con el tiempo, esto podría conducir al aumento de peso y al desarrollo de diabetes.
"Limitar la cantidad de tiempo que pasamos frente a las pantallas por la noche es, por ahora, la mejor medida para protegernos de los efectos nocivos de la luz azul. En caso de que sea necesario estar expuesto a dispositivos por la noche, yorecomendaría el uso de aplicaciones y funciones de modo nocturno en los dispositivos, que hacen que las pantallas sean más naranjas y menos azules o el uso de gafas de filtrado de luz azul que ya están disponibles en el mercado ", dice Masís-Vargas.
Cita de investigación: la exposición aguda a la luz azul por la noche altera la tolerancia a la glucosa, altera la secreción de insulina y aumenta la ingesta de azúcar en un roedor diurno. Anayanci Masís-Vargas, David Hicks, Andries Kalsbeek, Jorge Mendoza, Light, Vision and the Brain Team,Presentado en julio de 2019, Society for the Study of Ingestive Behavior, Utrecht, Países Bajos.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad para el estudio del comportamiento ingestivo . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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