Una nueva investigación muestra que mantenerse ocupado con una variedad de actividades puede provocar emociones tanto positivas como negativas, y parte de la relación podría depender de su edad. Un nuevo estudio publicado en Revista de Gerontología encuentra que participar en diversas actividades diarias está asociado con un conjunto diverso de emociones.
"Experimentar un amplio espectro de emociones es adaptativo y beneficioso para la salud porque significa tener una evaluación más equilibrada y matizada de la vida diaria", dijo Soomi Lee, profesora asistente de estudios sobre el envejecimiento en la Facultad de Comportamiento y Comunidad de la Universidad del Sur de Florida.Ciencias. "Por ejemplo, incluso para las emociones negativas, sentir una ira intensa en las situaciones puede significar que el individuo tiene una evaluación estrecha de las situaciones, mientras que sentir una mezcla de ira, tristeza y vergüenza puede indicar una evaluación más amplia y matizada".
Lee revisó los datos recopilados sobre casi 3.000 participantes de mediana edad inscritos en el Estudio Midlife in the United States que se consideran relativamente sanos y bien educados. Encontró que las personas que participaban regularmente en una amplia gama de actividades diarias experimentaron diversas experiencias emocionales:- tanto positivas como negativas - con aquellos entre las edades de 33-44 que experimentan emociones positivas más diversas en comparación con aquellos entre las edades de 68-84.
El estudio analizó la cantidad de tiempo que las personas dedicaban a participar en siete actividades: trabajo remunerado, pasar tiempo con los niños, quehaceres, ocio, actividades físicas, voluntariado formal y ayudar a alguien fuera de su hogar, como un vecino. Los participantes registraron suactividades durante ocho días consecutivos, así como sus emociones positivas y negativas, que se utilizaron para calcular los puntajes de emodiversidad.
Emodiversidad es un término utilizado para describir emociones ricas y equilibradas. La emodiversidad se dividió en 13 emociones positivas: alegre, de buen humor, extremadamente feliz, tranquilo y pacífico, satisfecho, lleno de vida, entusiasta, atento, orgulloso, activo, cercanoa los demás, pertenencia y confianza, así como 14 emociones negativas: inutilidad, nerviosismo, inquietud o inquietud, desesperanza, miedo, nerviosismo, irritabilidad, vergüenza, disgusto, solo, enojado, frustrado, que todo es un esfuerzo y tan triste que nadapodría animarte.
Lee dice que el grupo demográfico más joven puede tener emociones más fuertes que los adultos mayores, ya que sus actividades son más diversas. Muchos pasan más tiempo en el trabajo y con los niños, lo que tiende a disminuir con la edad. Además, los adultos mayores pueden tener emociones más apagadas o monótonas cuandocomo resultado de la sabiduría o de su estrategia para reducir el rango de interacciones sociales novedosas para evitar situaciones potencialmente negativas. Curiosamente, la cantidad total de tiempo dedicado a participar en actividades no se asoció con una emodiversidad ni positiva ni negativa, lo que sugiere que el tiempo total de actividad no es lo queimporta, sino que se dedica una cantidad uniforme de tiempo a participar en una amplia gama de actividades.
Además de la emodiversidad, estudios previos han encontrado que una mayor diversidad de actividades también se asocia con un mayor bienestar psicológico, un mejor funcionamiento cognitivo y un volumen cerebral que gobierna la memoria y el aprendizaje.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad del Sur de Florida Innovación USF . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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