Un estudio dirigido por la Universidad de California en Irvine descubrió que los ejercicios de juegos mentales en línea pueden permitir a las personas de 70 e incluso 80 años realizar múltiples tareas cognitivamente, así como a las personas 50 años más jóvenes que ellos. Esta es una habilidad cada vez más valiosa, dada la información diaria actualembestida, que puede dividir la atención y ser particularmente agotador para los adultos mayores.
"El cerebro no es un músculo, pero al igual que nuestros cuerpos, si lo ejercitamos y lo entrenamos, podemos mejorar nuestro rendimiento mental", dijo el autor principal Mark Steyvers, profesor de ciencias cognitivas de la UCI. "Descubrimos que las personas enlos rangos de edad superiores que completaron tareas de entrenamiento específicas pudieron fortalecer la capacidad de su cerebro para cambiar entre tareas en el juego a un nivel similar al de los jóvenes desentrenados de 20 y 30 años ".
Los hallazgos, publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences, subrayan el costo cognitivo de la multitarea, que diluye la función al dividir el enfoque, así como las formas en que las personas a lo largo de la vida pueden superar la fuga de cerebros provocada por laentorno multimedia cada vez más desordenado y el proceso de envejecimiento natural.
Para el estudio, Steyvers y sus colegas se asociaron con Lumosity, una plataforma en línea que ofrece una variedad de juegos de entrenamiento cerebral diario. Se enfocaron en datos de "Ebb and Flow", un juego de intercambio de tareas que desafía la capacidad del cerebro paracambio entre los procesos cognitivos que interpretan las formas y el movimiento. De los millones de personas que jugaron el juego entre 2012 y 2017, los investigadores muestrearon aleatoriamente el rendimiento de aproximadamente 1,000 usuarios dentro de dos categorías: aquellos que tenían entre 21 y 80 años de edad y habían completado menos de60 sesiones de entrenamiento; y adultos de 71 a 80 que habían registrado al menos 1,000 sesiones.
Descubrieron que la mayoría de los jugadores mayores y con mucha práctica eran capaces de igualar o superar el rendimiento de los usuarios más jóvenes que no habían jugado mucho. Sin embargo, todos los jugadores mayores principales habían disminuido significativamente después de que los jugadores de 21 a 30 añoshabía completado más de 10 sesiones de práctica.
"Los avances médicos y la mejora de los estilos de vida nos permiten vivir más tiempo", dijo Steyvers. "Es importante tener en cuenta la salud del cerebro en esa ecuación. Demostramos que con un mantenimiento constante, la juventud cognitiva puede conservarse hasta bien entrada la edad dorada".
Guy E. Hawkins, Frini Karayanidis y Scott D. Brown de la Universidad de Newcastle de Australia contribuyeron al estudio.
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Materiales proporcionado por Universidad de California - Irvine . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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