Una nueva investigación de UBC Okanagan indica que lo más importante para la felicidad general es cómo una persona usa las redes sociales.
Derrick Wirtz, profesor asociado de enseñanza en psicología en la Facultad de Artes y Ciencias Sociales Irving K. Barber, analizó de cerca cómo las personas usan tres plataformas sociales principales: Facebook, Twitter e Instagram, y cómo se usanpuede afectar el bienestar general de una persona.
"Los sitios de redes sociales son una parte integral de la vida cotidiana de muchas personas en todo el mundo", dice Wirtz. "Todos los días, miles de millones de personas interactúan con las redes sociales. Sin embargo, el uso generalizado de los sitios de redes sociales contrasta fuertemente con uncuerpo de investigación comparativamente pequeño sobre cómo este uso afecta la felicidad de una persona ".
Incluso antes de que COVID-19 y el autoaislamiento se convirtieran en una práctica estándar, Wirtz dice que las redes sociales han transformado la forma en que interactuamos con los demás. El contacto cara a cara, en persona, ahora es igualado o superado por las interacciones sociales en línea como la forma principalLas personas se conectan. Si bien la mayoría de las personas obtienen felicidad al interactuar con otras personas cara a cara, Wirtz señala que algunas dejan de usar las redes sociales con un sentimiento de negatividad, por una variedad de razones diferentes.
Un problema es la comparación social. Los participantes en el estudio de Wirtz dijeron que cuanto más se comparaban con los demás mientras usaban las redes sociales, menos felices se sentían.
"Ver imágenes y actualizaciones que retratan a otros de manera selectiva de manera positiva puede llevar a los usuarios de las redes sociales a subestimar cuánto otros realmente experimentan emociones negativas y hacer que las personas concluyan que su propia vida, con su mezcla de sentimientos positivos y negativos, es, porcomparación, no tan buena ", dice.
Wirtz señala que ver las publicaciones e imágenes de otras personas sin interactuar con ellas se presta a la comparación sin los beneficios que mejoran el estado de ánimo que normalmente siguen al contacto social, lo que socava el bienestar y reduce la autoestima. "Uso pasivo, desplazamiento por otras personaspublicaciones y actualizaciones, implica poca interacción recíproca de persona a persona al tiempo que brinda una amplia oportunidad para la comparación ascendente ".
Como parte de su investigación, se preguntó a los participantes del estudio sobre cuatro funciones específicas de Facebook: consultar un servicio de noticias, enviar mensajes, ponerse al día con las noticias del mundo y publicar actualizaciones de estado o imágenes. La función más utilizada era comprobar pasivamente el servicio de noticias.Los participantes utilizaron Facebook principalmente sin conectarse directamente con otros usuarios, y los efectos negativos sobre el bienestar subjetivo fueron consistentes con esta forma de uso.
Durante COVID-19, Wirtz señala que las personas recurren naturalmente a las redes sociales para reducir los sentimientos de aislamiento social. Sin embargo, su investigación realizada antes de la pandemia encontró que, aunque las personas usaban más las redes sociales cuando estaban solas, el tiempo que pasaba en las redes socialessolo aumentó los sentimientos de soledad para los participantes en el estudio. "Hoy, la necesidad de ver y escuchar a amigos y familiares solo a través de las redes sociales debido al COVID-19 podría servir como un recordatorio de las oportunidades perdidas para pasar tiempo juntos".
Cuantas más personas usaban cualquiera de estos tres sitios de redes sociales, más negativos reportaron sentirse después. "Los tres sitios de redes sociales examinados - Facebook, Twitter e Instagram - arrojaron hallazgos notablemente convergentes", dice.los encuestados habían utilizado recientemente estos sitios, ya sea en conjunto o individualmente, el efecto más negativo que informaron cuando respondieron a nuestras encuestas programadas al azar durante un período de 10 días ".
El estudio de Wirtz también incluyó interacciones fuera de línea con otros, ya sea cara a cara o una llamada telefónica. Al comparar tanto la comunicación fuera de línea con la en línea, pudo demostrar que la interacción social fuera de línea tenía precisamente el efecto opuesto al uso de las redes sociales, mejorando fuertementeel bienestar emocional.
Pero no todo está perdido, dice Wirtz, ya que esta investigación también revela cómo las personas pueden usar las redes sociales de manera positiva, algo más importante que nunca durante el COVID-19. Sugiere que las personas eviten el desplazamiento pasivo y se resistan a compararse con otros usuarios de las redes sociales.También dice que las personas deberían usar los sitios de redes sociales para permitir interacciones directas y la conexión social, por ejemplo, hablar en línea de forma sincrónica o organizar el tiempo que pasan con otras personas en persona, cuando sea posible y con las precauciones adecuadas.
"Si todos recordamos hacer eso, el impacto negativo del uso de las redes sociales podría reducirse, y los sitios de redes sociales podrían incluso tener el potencial de mejorar nuestro bienestar y felicidad", agrega. "En otras palabras,debemos recordar cómo usamos las redes sociales tiene el potencial de moldear los efectos en nuestra felicidad diaria ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por campus Okanagan de la Universidad de Columbia Británica . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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