La falta de sueño hace que todo sea más difícil. Enfocarse, terminar las tareas y lidiar con el estrés diario pueden convertirse en tareas monumentales.
Las personas con ansiedad y depresión a menudo tienen problemas de sueño. Pero se sabe poco acerca de si su mal sueño afecta o no a una región específica del cerebro que se sabe que está involucrada en la regulación de las respuestas emocionales negativas.
Investigadores de la Universidad de Illinois en la Facultad de Medicina de Chicago descubrieron que esta área del cerebro, la corteza cingulada anterior dorsal, puede tener que trabajar más para modificar las respuestas emocionales negativas en personas con falta de sueño que tienen depresión o ansiedad.hallazgo se informa en la revista Depresión y ansiedad .
El equipo de investigación, dirigido por Heide Klumpp, profesora asistente de psiquiatría en la UIC, usó resonancia magnética funcional para medir la actividad en diferentes regiones del cerebro a medida que los sujetos fueron desafiados con una tarea de regulación de emociones. A los participantes se les mostraron imágenes perturbadoras de violencia:- de guerra o accidentes - y se les pidió que simplemente miraran las imágenes y no trataran de controlar su reacción o de "reevaluar" lo que vieron con una luz más positiva.
Un ejemplo de reevaluación sería ver una imagen de una mujer con una cara muy magullada e imaginarla como una actriz en maquillaje para un papel, en lugar de como una sobreviviente de la violencia, dijo Klumpp.
"La reevaluación es algo que requiere una energía mental significativa", dijo. "En las personas con depresión o ansiedad, la reevaluación puede ser aún más difícil, porque estos trastornos se caracterizan por la negatividad crónica o la rumia negativa, lo que hace que ver las cosas sea bueno".difícil."
Los participantes, 78 pacientes, de 18 a 65 años de edad, que habían sido diagnosticados con un trastorno de ansiedad, un trastorno depresivo mayor, o ambos, también completaron un cuestionario para evaluar su sueño durante el mes anterior.El dispositivo de detección llamado actigraph midió su tiempo de vigilia en la cama, o "eficiencia del sueño", durante un período de seis días. Los resultados del cuestionario indicaron que tres de cada cuatro participantes cumplían los criterios de alteración del sueño significativa, y los resultados de actigraph sugirieron que la mayoría teníainsomnio.
Se observó que los participantes que informaron un sueño más deficiente en el cuestionario tenían menos actividad cerebral en la corteza cingulada anterior dorsal durante la tarea de reevaluación, mientras que aquellos con una menor eficiencia del sueño basada en los datos de actigrafía tenían una mayor actividad en el DACC.
"Debido a que el cuestionario y el actígrafo miden diferentes aspectos de la experiencia del sueño, no es sorprendente que la actividad cerebral también difiera entre estas medidas", dijo Klumpp. "El cuestionario pregunta sobre el sueño durante el mes anterior, y las respuestas pueden verse afectadas porestado de ánimo actual. Además, es posible que los encuestados no puedan recordar con precisión cómo dormían hace un mes. El actígrafo mide objetivamente el sueño actual, por lo que los resultados de ambas mediciones pueden no coincidir ".
"Una mayor actividad de DACC en participantes con niveles más bajos de eficiencia del sueño podría significar que DACC está trabajando más duro para llevar a cabo el exigente trabajo de reevaluación", dijo Klumpp.
"Nuestra investigación indica que el sueño podría desempeñar un papel importante en la capacidad de regular las emociones negativas en personas que sufren ansiedad o depresión".
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Materiales proporcionado por Universidad de Illinois en Chicago . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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