Durante la última década, se ha demostrado que la meditación de atención plena mejora una amplia gama de resultados de salud y enfermedad, como ralentizar la progresión del VIH y mejorar el envejecimiento saludable. Sin embargo, se sabe poco sobre los cambios cerebrales que producen estos efectos beneficiosos para la salud.
Una nueva investigación de la Universidad Carnegie Mellon proporciona una ventana a los cambios cerebrales que vinculan el entrenamiento de meditación de atención plena con la salud en adultos estresados. Publicado en Psiquiatría biológica , el estudio muestra que el entrenamiento de meditación de atención plena, en comparación con el entrenamiento de relajación, reduce la Interleucina-6, un biomarcador inflamatorio de la salud, en adultos comunitarios desempleados y de alto estrés.
Los beneficios biológicos relacionados con la salud se producen porque el entrenamiento de meditación de atención plena altera fundamentalmente los patrones de conectividad funcional de la red cerebral y los cambios cerebrales explican estadísticamente las mejoras en la inflamación.
"Hemos visto que el entrenamiento de meditación de atención plena puede reducir los marcadores biológicos inflamatorios en varios estudios iniciales, y este nuevo trabajo arroja luz sobre lo que el entrenamiento de atención plena está haciendo al cerebro para producir estos beneficios inflamatorios para la salud", dijo David Creswell, autor principaly profesor asociado de psicología en el Dietrich College of Humanities and Social Sciences.
Para el ensayo controlado aleatorio, 35 adultos estresados que buscaban trabajo fueron expuestos a un programa intensivo de retiro de meditación de atención plena de tres días o a un programa de retiro de relajación bien adaptado que no tenía un componente de atención plena.escaneo cerebral minucioso en reposo antes y después del programa de tres días. También proporcionaron muestras de sangre justo antes de que comenzara la intervención y en un seguimiento de cuatro meses.
Los escáneres cerebrales mostraron que el entrenamiento de meditación de atención plena aumentó la conectividad funcional de la red de modo predeterminado en reposo de los participantes en áreas importantes para la atención y el control ejecutivo, es decir, la corteza prefrontal dorsolateral. Los participantes que recibieron el entrenamiento de relajación no mostraron estos cambios cerebrales.
Los participantes que completaron el programa de meditación de atención plena también habían reducido los niveles de IL-6, y los cambios en el acoplamiento de conectividad funcional del cerebro explicaron los niveles más bajos de inflamación.
"Creemos que estos cambios cerebrales proporcionan un marcador neurobiológico para un mejor control ejecutivo y resistencia al estrés, de modo que el entrenamiento de meditación de atención plena mejora la capacidad de su cerebro para ayudarlo a manejar el estrés, y estos cambios mejoran una amplia gama de resultados de salud relacionados con el estrés,como su salud inflamatoria ", dijo Creswell.
Este trabajo une la psicología de la salud y la neurociencia y se enmarca en el nuevo campo de la neurociencia de la salud, que Creswell es acreditado como cofundador. También es otro ejemplo de los muchos avances en la investigación del cerebro en Carnegie Mellon. CMU ha creado algunos de los primerosLos tutores cognitivos, que ayudaron a desarrollar el Watson ganador del premio Jeopardy, fundaron un innovador programa de doctorado en computación neural, y es el lugar de nacimiento de la inteligencia artificial y la psicología cognitiva.BrainHub, una iniciativa que se centra en cómo la estructura y la actividad del cerebro dan lugar a comportamientos complejos.
Además de Creswell, el equipo de investigación incluyó a Emily Lindsay de CMU, April Fairgrieve y Jennifer L. Ferris; Adrienne A. Taren de la Universidad de Pittsburgh, Carol M. Greco, Peter J. Gianaros, Anna L. Marsland y Rhonda K.Rosen; Kirk Warren Brown de la Virginia Commonwealth University; y Baldwin M. Way de la Ohio State University.
La investigación fue apoyada por el Pittsburgh Life Sciences Greenhouse Opportunity Fund.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad Carnegie Mellon . Original escrito por Shilo Rea. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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