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Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es cualquier tipo de ejercicio que tiene una relación directa con las actividades que realiza en su vida diaria.

Si usted es un corredor de maratón, un triatleta o simplemente un ama de casa que quiere cargar a sus hijos sin lesiones, el entrenamiento funcional puede ayudar.

El entrenamiento funcional tiene su origen en la rehabilitación.

Los fisioterapeutas desarrollaron ejercicios que imitaban lo que los pacientes hacían en casa o en el trabajo para volver a sus vidas o trabajos después de una lesión o cirugía.

Por lo tanto, si el trabajo de un paciente requiriera levantar objetos pesados ​​repetidamente, la rehabilitación se centraría en ayudarlos a lograrlo.

El entrenamiento funcional implica principalmente actividades dirigidas a los músculos centrales abdomen y espalda baja.

Nota : El texto anterior está extraído del artículo de Wikipedia " Entrenamiento funcional ", que se ha publicado bajo el Licencia de documentación libre de GNU .
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