El estiramiento es la actividad de aplicar gradualmente la fuerza de tensión para alargar, fortalecer y lubricar los músculos, a menudo realizado antes del esfuerzo físico y para aumentar el rango de movimiento dentro de una articulación.
El estiramiento es un acompañamiento especialmente importante para actividades que enfatizan la fuerza muscular controlada y la flexibilidad, como el ballet, las acrobacias o las artes marciales.