En un gran estudio, los científicos alemanes han demostrado que la aptitud física está asociada con una mejor estructura cerebral y funcionamiento cerebral en los adultos jóvenes. Esto abre la posibilidad de que el aumento de los niveles de aptitud física pueda mejorar la capacidad cognitiva, como la memoria y la resolución de problemas, comoasí como cambios estructurales mejorados en el cerebro. Este trabajo se presenta por primera vez en el Congreso ECNP en Copenhague, con publicación simultánea en la revista revisada por pares Informes científicos .
Los científicos han demostrado previamente que "el ejercicio es bueno para el cerebro", pero la mayoría de los estudios no han controlado las causas subyacentes que podrían dar resultados distorsionados, como el peso corporal, los niveles de glucosa en sangre, el estado educativo, la edad y otros factores, lo que hace quees difícil tener una visión general de los beneficios. Además, los estudios rara vez han analizado la aptitud física en las relaciones tanto con la estructura cerebral como con el funcionamiento mental.
Los científicos utilizaron una base de datos públicamente disponible de 1206 escáneres cerebrales por resonancia magnética del Proyecto Human Connectome, que habían sido aportados por voluntarios que querían contribuir a la investigación científica. Los voluntarios edad promedio 30 años se sometieron a algunas pruebas adicionales.La prueba fue una "prueba de caminata de dos minutos", donde se le pidió a cada persona que caminara lo más rápido posible durante 2 minutos y luego se midió la distancia. Luego, los voluntarios se sometieron a una serie de pruebas cognitivas para medir cosas como la memoria, la agudeza, juicio y razonamiento.
Como líder del equipo, el Dr. Jonathan Repple Hospital Universitario de Münster, Alemania dijo: "La gran fortaleza de este trabajo es el tamaño de la base de datos. Normalmente, cuando se trata de un trabajo de resonancia magnética, una muestra de 30 es bastante buena, pero ella existencia de esta gran base de datos de resonancia magnética nos permitió eliminar factores posiblemente engañosos y fortaleció el análisis considerablemente ".
Las pruebas pudieron mostrar dos puntos principales: un mejor rendimiento en una prueba de caminata de 2 minutos en adultos jóvenes sanos se asocia con un mejor rendimiento cognitivo y con la integridad estructural de la materia blanca en el cerebro: se sabe que la materia blanca sanamejorar la velocidad y la calidad de las conexiones nerviosas en el cerebro.
Repple continuó: "Nos sorprendió ver que incluso en una población joven el rendimiento cognitivo disminuye a medida que disminuyen los niveles de condición física. Sabíamos cómo esto podría ser importante en una población anciana que no necesariamente tiene buena salud, pero ver que esto sucede enSorprende a los de 30 años. Esto nos lleva a creer que un nivel básico de condición física parece ser un factor de riesgo evitable para la salud del cerebro.
Este tipo de estudio plantea una pregunta importante. Vemos que las personas en mejor forma física tienen una mejor salud cerebral, por lo que ahora debemos preguntarnos si hacer que las personas estén en mejor forma mejorará su salud cerebral. Descubrir esto es nuestro siguiente paso. Hay algunos ensayosque apuntan en esa dirección, pero si podemos probar esto usando una base de datos tan grande, sería muy significativo "
Comentando, el profesor Peter Falkai Clínica Universitaria, Munich, Alemania dijo :
"Este es un estudio transversal importante que demuestra una correlación sólida entre la salud física y el funcionamiento cognitivo en una gran cohorte de adultos jóvenes sanos. Esta correlación fue respaldada por cambios en el estado de la sustancia blanca del cerebro que respalda la noción de una mejor macro-la conectividad está relacionada con un mejor funcionamiento del cerebro. Subraya la importancia de la actividad física en todas las etapas de la vida y, como evidencia reciente preliminar sugiere que uno puede comenzar a mejorar la salud física incluso en la edad adulta, incluso si nunca se ha entrenado antes ver referencia.Sin embargo, los hallazgos deben ser replicados en estudios longitudinales y traducidos para su uso en enfermedades mentales ".
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Materiales proporcionados por Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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