Un nuevo estudio descubrió que las actividades estimulantes mentales, como usar una computadora, jugar juegos, hacer manualidades y participar en actividades sociales, están relacionadas con un menor riesgo o retraso de la pérdida de memoria relacionada con la edad, llamado deterioro cognitivo leve, y que el tiempo y el númerode estas actividades también pueden desempeñar un papel. El estudio se publica en la edición en línea del 10 de julio de 2019 de Neurología ®, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología.
El deterioro cognitivo leve DCL es una afección médica que es común con el envejecimiento. Si bien está relacionado con problemas con la capacidad de pensamiento y la memoria, no es lo mismo que la demencia. Las personas con DCL tienen síntomas más leves.tareas complejas o tienen dificultades para comprender la información que han leído, mientras que las personas con demencia tienen problemas con las tareas diarias como vestirse, bañarse y comer de forma independiente. Sin embargo, existe una fuerte evidencia de que el DCL puede ser un precursor de la demencia.
"Actualmente no hay medicamentos que traten eficazmente el deterioro cognitivo leve, la demencia o la enfermedad de Alzheimer, por lo que existe un creciente interés en los factores de estilo de vida que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral que se cree que contribuyen a los problemas de pensamiento y memoria, factores que son de bajo costo ydisponible para cualquiera ", dijo el autor del estudio, Yonas E. Geda, MD, MSc, de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona, y un miembro de la Academia Estadounidense de Neurología." Nuestro estudio analizó la frecuencia con la que las personas participabanactividades estimulantes mentales tanto en la mediana edad como en la edad adulta, con el objetivo de examinar cuándo tales actividades pueden ser más beneficiosas para el cerebro ".
Para el estudio, los investigadores identificaron a 2,000 personas con una edad promedio de 78 años que no tenían un deterioro cognitivo leve. Al comienzo del estudio, los participantes completaron un cuestionario sobre la frecuencia con la que participaron en cinco tipos de actividades de estimulación mental durante la mitad-de edad, definida como las edades de 50 a 65 años, y en la edad adulta, de 66 años en adelante. A los participantes se les realizaron pruebas de pensamiento y memoria cada 15 meses y se les dio seguimiento durante un promedio de cinco años. Durante el estudio, 532 participantes desarrollaron problemas cognitivos leves.discapacidad.
Los investigadores descubrieron que usar una computadora en la mediana edad se asociaba con un riesgo 48 por ciento menor de deterioro cognitivo leve. Un total de 15 de 532 personas que desarrollaron un deterioro cognitivo leve, o el 2 por ciento, usaron una computadora en la mediana edad en comparacióna 77 de 1,468 personas sin deterioro cognitivo leve, o 5 por ciento. Usar una computadora en la vejez se asoció con un riesgo 30 por ciento más bajo, y usar una computadora tanto en la mediana edad como en la vejez se asoció con un 37 por ciento menosriesgo de desarrollar problemas de pensamiento y memoria.
Participar en actividades sociales, como ir al cine o salir con amigos, o jugar juegos, como hacer crucigramas o jugar a las cartas, tanto en la mediana edad como en la edad adulta se asoció con un riesgo 20 por ciento menor de desarrollar un deterioro cognitivo leve.
Las actividades artesanales se asociaron con un riesgo 42 por ciento menor, pero solo en la edad adulta.
Cuantas más actividades realizaran las personas durante su vida posterior, menos probabilidades tendrían de desarrollar un deterioro cognitivo leve. Aquellos que participaron en dos actividades tenían un 28 por ciento menos de probabilidades de desarrollar problemas de memoria y pensamiento que aquellos que no participaron en ninguna actividad, mientras quelos que participaron en tres actividades tenían un 45 por ciento menos de probabilidades, los que tenían cuatro actividades tenían un 56 por ciento menos de probabilidades y los que tenían cinco actividades tenían un 43 por ciento menos de probabilidades.
"Nuestro estudio fue observacional, por lo que es importante señalar que si bien encontramos vínculos entre un menor riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo leve y varias actividades estimulantes mentales, es posible que en lugar de las actividades que reducen el riesgo de una persona, una personacon un deterioro cognitivo leve, es posible que no pueda participar en estas actividades con tanta frecuencia ", dijo Geda." Se necesita más investigación para investigar más a fondo nuestros hallazgos ".
Una de las fortalezas del estudio fue la gran cantidad de participantes; sin embargo, una limitación fue que se les pidió a los participantes que recordaran con qué frecuencia participaban en actividades estimulantes mentales en la mediana edad, hasta dos décadas antes de que comenzara el estudio, y sus recuerdos puedenno haber sido completamente exacto
El estudio fue apoyado por los Institutos Nacionales de Salud, el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, el Instituto Nacional de Salud Mental, la Fundación Robert Wood Johnson, el Programa de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer Robert H. y Clarice Smith y Abigail Van Buren, el GHRFundación, la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica, la Fundación Edli y el Consorcio de Alzheimer de Arizona.
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Materiales proporcionado por Academia Americana de Neurología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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