Un estudio encontró que los niños que dormían en promedio una hora menos por noche tenían factores de riesgo más altos para la diabetes tipo 2, incluidos niveles más altos de glucosa en sangre y resistencia a la insulina.
La duración recomendada del sueño de NHS Choices para un niño de 10 años es de 10 horas, por lo que un niño que recibe solo una hora menos tiene un mayor riesgo, dicen los investigadores.
El profesor Christopher G. Owen, quien dirigió la investigación en St George's, Universidad de Londres, dijo: "Estos hallazgos sugieren que aumentar la duración del sueño podría ofrecer un enfoque simple para reducir los niveles de grasa corporal y el riesgo de diabetes tipo 2 desde los primeros años de vida".
"Los beneficios potenciales asociados con el aumento del sueño en la infancia pueden tener implicaciones para la salud en la edad adulta".
El estudio, "Duración del sueño y el riesgo de diabetes tipo 2", también confirmó investigaciones previas que han demostrado una asociación entre una duración del sueño más corta y niveles más altos de grasa corporal.
Los investigadores analizaron las medidas corporales, los resultados de las muestras de sangre y los datos del cuestionario de 4.525 niños de ascendencia multiétnica, de 9 a 10 años, en Inglaterra.
Los niños que dormían más tiempo tenían un peso corporal más bajo y niveles más bajos de masa grasa. La duración del sueño también estaba inversamente relacionada con la insulina, la resistencia a la insulina y la glucosa en sangre.
El estudio, en la edición de septiembre de 2017 de la Pediatría revista académica, no encontró una asociación entre la duración del sueño y los factores de riesgo cardiovascular, incluidos los lípidos en la sangre y la presión arterial.
Los autores concluyen que aumentar la duración media del sueño entre semana 10.5 horas en media hora podría asociarse con un índice de masa corporal inferior de 0.1 kg / m² y una reducción del 0.5 por ciento en la resistencia a la insulina.
La reducción de estos niveles puede tener implicaciones a más largo plazo para la reducción de la diabetes tipo 2 en la edad adulta, afirma el estudio.
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Materiales proporcionado por Universidad de Londres de San Jorge . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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