Una canción es solo una canción, pero a medida que pasa el tiempo, algo tan aleatorio como la duración de una canción podría ser la diferencia en si se pierde un plazo importante o llega tarde a una cita, sugiere una investigación de gestión del tiempo de la Universidad de Washington en StLouis.
El estudio, publicado en el Revista de psicología experimental : General , muestra que las personas dependen en gran medida de las estimaciones de tiempo de experiencias pasadas para planificar tareas futuras y que las influencias externas, como la música de fondo, pueden sesgar nuestra percepción del tiempo, haciendo que incluso los planes mejor establecidos salgan mal.
"Nuestros resultados sugieren estimaciones de tiempo de las tareas que necesitamos incorporar en nuestros planes posteriores, como un viaje a una cita, a menudo se basan en nuestra memoria de cuánto tiempo nos llevó realizar ese mismo viaje anteriormente", dijo Emily Waldum, autor principal del artículo e investigador postdoctoral en ciencias psicológicas y cerebrales en Artes y Ciencias.
"Si crees que estimaste la duración de los eventos con precisión, los factores externos no relacionados con ese evento pueden sesgar las estimaciones de tiempo", dijo. "Algo tan simple como la cantidad de canciones que escuchaste en tu teléfono durante una carrera puede influirsi sobreestima o subestima la duración de la ejecución "
En un mundo moderno complicado donde la multitarea es la norma, es fácil para nuestros planes de juego desmoronarse debido a fallas en la "memoria prospectiva", un término que usan los psicólogos para describir el proceso de recordar hacer algo en el futuro.
Waldum y el coautor Mark McDaniel, profesor de ciencias psicológicas y cerebrales, diseñaron este estudio para descubrir las diferencias en cómo las personas jóvenes y mayores abordan un desafío que les obliga a planificar con anticipación y completar una serie de tareas basadas en el tiempoun plazo específico
La investigación incluyó a 36 estudiantes universitarios y 34 adultos mayores sanos en sus 60, 70 y 80 años. Su objetivo era simular los complicados desafíos de la memoria prospectiva basada en el tiempo TBPM que las personas mayores y jóvenes experimentan en la vida cotidiana.
En la primera parte del estudio, se pidió a los participantes que realizaran un seguimiento de cuánto tiempo se tardó en completar un cuestionario de preguntas y respuestas. El cuestionario siempre duró 11 minutos, pero los participantes tuvieron que hacer sus propias estimaciones de tiempo sin acceso a un reloj. Algunoscompletó la prueba sin ruido de fondo, mientras que otros escucharon dos canciones largas o cuatro canciones cortas.
Más tarde, los participantes tuvieron el desafío de armar la mayor cantidad de piezas de un rompecabezas posible, dejando tiempo suficiente para completar el mismo cuestionario antes de una fecha límite de 20 minutos.
Contrariamente a la investigación previa, este estudio encontró que los adultos mayores lograron completar tareas futuras a tiempo aproximadamente a la misma velocidad que los estudiantes universitarios, aunque cada grupo de edad utilizó estrategias sorprendentemente diferentes para estimar cuánto tiempo necesitarían para repetir la prueba y terminarla siguiente fase del experimento en la fecha límite
Los adultos mayores informaron que ignoraron las canciones escuchadas en el fondo, confiando en cambio en un reloj interno para estimar cuánto tiempo les llevó completar la primera prueba. De acuerdo con otras investigaciones sobre relojes internos y percepción del tiempo, las personas mayores en este experimento tendieron a subestimar el tiempoen la primera prueba. Esto los llevó a pasar demasiado tiempo en el rompecabezas y terminar la segunda prueba un poco más allá de la fecha límite.
"Cuando los adultos más jóvenes escucharon dos canciones largas durante la primera prueba, actuaron como los adultos mayores, subestimaron la duración de la prueba y terminaron un poco tarde", dijo Waldum. "Cuando escucharon cuatro canciones cortas, los adultos más jóvenes sobreestimaron cómomucho tiempo tendrían que repetir la prueba que los lleva a terminarla demasiado pronto "
Por lo tanto, los adultos mayores se desempeñaron casi igual, independientemente de si escuchaban canciones o no. Sin embargo, para los jóvenes, la música de fondo jugó un papel importante en si llegaron demasiado temprano o demasiado tarde, dijo Waldum.
Si bien los desafíos de llegar a tiempo pueden seguir siendo los mismos a lo largo de la vida, este estudio sugiere que los trucos que utilizamos para cumplir con el cronograma pueden evolucionar a medida que envejecemos.
Para estudiantes universitarios con mentes jóvenes y ágiles y sin temor a realizar múltiples tareas, usar canciones para estimar el paso del tiempo puede ser un enfoque plausible cuando no hay un reloj disponible.
"En un escenario en el que se establece la duración de un evento en segundo plano, como un programa de televisión de 30 minutos, esta es una muy buena estrategia porque proporciona información útil sobre la duración tanto si prestas atención al programa como si no"Waldum dijo: "Sin embargo, cuando los eventos de fondo son menos predecibles, como en el caso de las canciones y muchos otros eventos, basar una estimación de tiempo en ellos puede ser arriesgado".
Los adultos mayores, que generalmente ven disminuciones en la memoria y la velocidad a la que procesan la información, tienden a evitar la multitarea durante todo el estudio.
Durante la primera prueba, ignoraron las canciones y confiaron más en un reloj interno para hacer estimaciones de tiempo. En la segunda fase del estudio cuando se puso a disposición un reloj, era menos probable que se detuvieran a trabajar en el rompecabezas y la prueba para verificarel reloj.
Estos hallazgos sugieren que los adultos mayores pueden confiar demasiado en sus relojes internos que nos dan una sensación de tiempo transcurrido. Verificar un reloj cuando está disponible es una estrategia mucho mejor que confiar en una sensación de tiempo transcurrido, y de hecho aumentarla verificación del reloj predice un mejor rendimiento de memoria prospectivo basado en el tiempo en este y muchos otros estudios previos.
Por lo tanto, incluso si revisar el reloj requiere algo de multitarea, vale la pena su tiempo, dijo Waldum.
No importa qué desafíos traiga el futuro: salir de la puerta y trabajar, terminar de pasear al perro antes de que se hagan las galletas o comprar palomitas de maíz antes de que comience una película; los fundamentos de llegar a tiempo todavía se aplican.
Debe recordar esto: el éxito requiere hacer estimaciones precisas del tiempo necesario para completar las tareas de requisitos previos, recordar llevar a cabo estas tareas en el momento adecuado y evitar distracciones que podrían impedir que se mantenga a tiempo.
"Nuestro estudio proporciona buenas noticias para los adultos mayores", dijo Waldum. "Nuestros resultados, aunque preliminares, sugieren que la capacidad de gestión del tiempo y la capacidad de realizar algunos tipos de tareas complejas basadas en el tiempo en la vida real se pueden preservar en gran medidacon edad."
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Washington en St. Louis . Original escrito por Gerry Everding. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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