Un padre llega a casa del trabajo justo cuando suena un nuevo correo electrónico en su teléfono. Al mismo tiempo, el niño pequeño está pidiendo un refrigerio o porque su hermano mayor no está compartiendo, y realmente le gustaríamuestra su creación de Lego.
Mientras tanto, el teléfono sigue sonando: más correos electrónicos, notificaciones de redes sociales, una alerta de noticias de última hora, un mensaje de texto "urgente".
A medida que los teléfonos inteligentes y las tabletas difuminan las fronteras entre el trabajo, el hogar y la vida social, los padres luchan por equilibrarlo todo, sugiere un pequeño estudio reciente. El uso de la tecnología móvil por parte de los padres con niños pequeños puede estar causando tensión interna, conflictos e interacciones negativas consus hijos, sugiere el estudio cualitativo en el Revista de pediatría del desarrollo y del comportamiento.
Es un desafío al que tanto los padres como los proveedores de atención médica deben sintonizar.
"Los padres se sienten constantemente como si estuvieran en más de un lugar a la vez mientras son padres. Todavía están 'en el trabajo'. Se mantienen al día socialmente. Todo mientras intentan cocinar la cena y atender a sus hijos", dicela autora principal Jenny Radesky, MD, experta en comportamiento infantil y pediatra del Hospital Infantil CS Mott de la Universidad de Michigan, que realizó el estudio con colegas del Centro Médico de Boston.
"Es mucho más difícil alternar entre el cerebro de mamá o papá y otros aspectos de la vida porque todos los límites se han difuminado. Queríamos entender cómo esto afectaba emocionalmente a los padres. Descubrimos que los padres están luchando por equilibrar el tiempo en familia y el deseoestar presente en casa con expectativas basadas en la tecnología, como responder al trabajo y otras demandas ".
El estudio incluyó entrevistas en profundidad con 35 cuidadores, que incluían mamás, papás y abuelas.
'El mundo entero está en tu regazo'
Los participantes expresaron constantemente una lucha interna entre el uso de la tecnología móvil multitarea, el trabajo y los niños, la sobrecarga de información y las tensiones emocionales en torno a interrumpir las rutinas familiares, como la hora de comer. Como lo describió una madre de un grupo de enfoque, "el mundo entero está en tuvuelta."
Algunos padres también informaron un efecto de filtración. Su respuesta emocional a lo que sea que estaban leyendo en su dispositivo móvil, ya sea un correo electrónico del trabajo o malas noticias, a veces afectaba la forma en que respondían a sus hijos, por ejemplo. Padrestambién describió más conductas de búsqueda de atención de los niños cuando estaban muy atentos a sus dispositivos móviles, lo que provocó interacciones negativas como criticar a los niños.
Al mismo tiempo, los cuidadores dijeron que la tecnología móvil brindaba "un escape" del aburrimiento y el estrés de la crianza y las exigencias de la vida hogareña. Una madre dijo que después de largos días con los niños, conectarse al mundo exterior era un recordatorio: "Tengouna vida más allá de esto ".
Otras ventajas incluyeron una mayor capacidad para trabajar desde casa cuando la conexión digital al trabajo podría mantenerse bajo control; una comunicación más fácil con miembros de la familia separados al permitir una visión más "filtrada" de su vida; y servir como una herramienta para mantener la pazy tranquilidad en la casa.
"No tiene que estar disponible para sus hijos el 100 por ciento del tiempo; de hecho, es saludable para ellos ser independientes. También es importante que los padres se sientan relevantes en el trabajo y en otras partes de sus vidas".Dice Radesky.
"Sin embargo, estamos viendo a los padres sobrecargados y agotados por ser arrastrados en tantas direcciones diferentes".
Se estima que los padres usan dispositivos móviles como tabletas, teléfonos inteligentes y dispositivos portátiles casi tres horas al día. Pero pocos estudios han explorado el papel que juegan estas tecnologías en las interacciones familiares.
Radesky y sus colegas querían explorar el tema más a fondo después de un estudio de observación de los cuidadores que comían con niños pequeños en restaurantes de comida rápida. En ese estudio y la investigación posterior grabada en video, su equipo descubrió que el uso de dispositivos móviles por parte de los padres se asocia con menos interacciones verbales y no verbalescon los niños.
"La tecnología ha transformado la forma en que los padres usan los medios digitales con sus hijos", dice Radesky. "En comparación con las distracciones tradicionales como los libros, la tecnología móvil se describe como mucho más exigente, impredecible y que requiere una mayor inversión emocional.
"Los niños requieren muchos tipos diferentes de pensamiento, por lo que la multitarea entre ellos y la tecnología puede ser agotador emocional y mentalmente. Como médicos, tenemos la oportunidad de iniciar conversaciones con los padres y ayudarlos a manejar este conflicto con ideas sobre cómo desconectary establecer límites ".
Con todo esto en mente, los médicos pueden recomendar algunas ideas para las familias que luchan por mantenerse desconectadas. Algunas sugerencias del Dr. Radesky :
Controle el tiempo de pantalla
Establecer límites. Cree un plan familiar que incluya espacios o momentos del día desconectados. Por ejemplo, puede eliminar el uso de tecnología a la hora de la cena o la hora de acostarse. O tal vez sea justo cuando llegue a casa y sus hijos estén emocionados de verlo. Tal vez usted conectesu dispositivo en una habitación determinada y solo usarlo allí o aceptar no usarlo en ciertas áreas de la casa es decir, dormitorios de niños.
Realice un seguimiento de su uso móvil. Considere la posibilidad de crear un filtro o bloque en su dispositivo para evitar la tentación del uso de la tecnología en el hogar. Aplicaciones como "Moment" y "Quality Time" también pueden ayudarlo a rastrear el uso de dispositivos móviles y ver dónde puede estar pasando demasiado tiempo. SiEl 90 por ciento de su tiempo está en Facebook o en el correo electrónico del trabajo, por ejemplo, puede pensar en formas de reducir el tiempo de tecnología para estos fines.
Identifique los principales factores estresantes del dispositivo. Piense en qué partes del uso de su dispositivo móvil son más estresantes para usted. Si lee las noticias o revisa el correo electrónico del trabajo, por ejemplo, reserve estas tareas para las ocasiones en las que sepa que sus hijos están ocupados. De esta manera, tiene su propiatiempo y espacio para procesar la información en lugar de interrumpir el tiempo con los niños que pueden reaccionar a sus emociones negativas con su propia negatividad.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sistema de salud de la Universidad de Michigan . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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