Una ingesta saludable de vitamina D en el primer año de vida parece preparar a los niños para tener más masa muscular y menos grasa corporal cuando son pequeños, según un nuevo estudio publicado en la revista obesidad pediátrica .
Los hallazgos surgieron de una investigación inicialmente dirigida a confirmar la importancia de la vitamina D para la densidad ósea. El beneficio adicional en términos de composición corporal fue una sorpresa para el equipo de investigación.
"Estábamos muy intrigados por la mayor masa magra, la posibilidad de que la vitamina D pueda ayudar a los bebés no solo a desarrollar esqueletos saludables sino también cantidades saludables de músculo y menos grasa", dijo Hope Weiler, una de las autoras del estudio y directora dela Unidad de Investigación de Nutrición Clínica Mary Emily de la Universidad McGill.
Por primera vez, se estableció una conexión entre los beneficios de lograr un estado saludable de vitamina D durante los primeros 12 a 36 meses de un bebé y cómo se desarrolla la masa muscular. Los investigadores lograron esto siguiendo un estudio de 2013 en el que 132 bebés deMontreal, Quebec, recibió un suplemento de vitamina D3 en una de cuatro dosis diferentes entre las edades de 1 mes y 12 meses.
El nuevo estudio confirmó la importancia para el desarrollo de huesos fuertes de un suplemento de vitamina D de 400 UI / día durante el primer año de un bebé. Esta cantidad está en línea con las pautas de salud canadienses actuales. Los investigadores encontraron que las dosis más altas no proporcionabancualquier beneficio adicional, al menos no en términos de desarrollo óseo.
Pero los escáneres corporales utilizados para evaluar la densidad ósea también permitieron al equipo medir la masa muscular y grasa de los niños. Si bien no hubo diferencias significativas en la composición corporal entre los diferentes grupos de dosis, los investigadores encontraron niños que tenían reservas de vitamina D por encima delEl umbral recomendado por la Sociedad Canadiense de Pediatría CPS promedió alrededor de 450 gramos menos de grasa corporal a los 3 años de edad.
Suplementos importantes en inviernos largos
La suplementación con vitamina D se recomienda rutinariamente para los bebés hasta que puedan obtener una cantidad adecuada a través de su dieta. La piel sintetiza vitamina D cuando se expone a la luz solar, lo que hace que la suplementación sea aún más importante cuando los inviernos largos reducen la posibilidad de que esto suceda., Health Canada aconseja a los padres y cuidadores que eviten la luz solar directa y que eviten el uso de cremas de protección solar en los bebés pequeños.
La actividad física también reduce la grasa corporal
Un análisis adicional también indicó una correlación entre la masa muscular magra y el nivel promedio de vitamina D en el cuerpo durante los primeros tres años de vida de un niño. El único otro factor que se encontró que marcó una diferencia significativa en la cantidad de grasa corporal de los niños fuesu nivel de actividad física.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad McGill . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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