Una nueva investigación de la Universidad de Exeter y el University College London ha cuestionado las afirmaciones de que permanecer sentado durante largos períodos aumenta el riesgo de una muerte prematura, incluso si usted es físicamente activo.
El estudio, que se publica en el Revista Internacional de Epidemiología siguió a más de 5000 participantes durante 16 años lo que lo convirtió en uno de los estudios de seguimiento más largos en esta área de investigación y descubrió que sentarse, ya sea en casa o en el trabajo, no está asociado con un mayor riesgo de morir.
Estos hallazgos desafían la investigación previa que sugiere que el acto de sentarse en sí mismo causa daño incluso cuando las personas caminan mucho o hacen otros ejercicios. Es importante destacar que los hallazgos contradicen las recomendaciones del NHS que establecen que permanecer sentado durante demasiado tiempo es malo para su salud, independientementede cuánto ejercicio haces
El Dr. Melvyn Hillsdon, de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Exeter, dijo: "Los encargados de formular políticas deben ser cautelosos al recomendar una reducción en el tiempo que pasan sentados sin promover también una mayor actividad física".
"Nuestro estudio anula el pensamiento actual sobre los riesgos para la salud de estar sentado e indica que el problema radica en la ausencia de movimiento en lugar del tiempo que pasa sentado. Cualquier postura estacionaria donde el gasto de energía es bajo puede ser perjudicial para la salud, ya sea sentadoo de pie.
"Los resultados arrojan dudas sobre los beneficios de las estaciones de trabajo sentado-stand, que los empleadores están proporcionando cada vez más para promover entornos de trabajo saludables".
El autor principal, el Dr. Richard Pulsford, de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Exeter, dijo: "Nuestros hallazgos sugieren que reducir el tiempo para sentarse podría no ser tan importante para el riesgo de mortalidad como se publicitó anteriormente y que alentar a las personas a ser más activas aún debería seruna prioridad de salud pública "
Los participantes del estudio proporcionaron información sobre el tiempo total de sesión y sobre otros cuatro tipos específicos de comportamiento sentado sentado en el trabajo; durante el tiempo libre; mientras ven televisión; y sentado durante el tiempo libre sin televisión, así como detalles sobre el caminar y el tiempo diarioel gasto realizado en actividad física moderada a vigorosa. Se tuvo en cuenta la edad, el sexo, el origen étnico, el estado socioeconómico, la salud general, el tabaquismo, el consumo de alcohol y la dieta. El estudio mostró que durante el período de seguimiento de 16 años ninguno de estos cinco sentadoslas medidas influyeron en el riesgo de mortalidad.
El trabajo futuro considerará si los períodos prolongados de estar sentado están asociados con una mayor incidencia de enfermedades como enfermedades cardíacas y diabetes tipo II, e investigará los mecanismos biológicos que sustentan las asociaciones previamente observadas entre el tiempo de estar sentado y los resultados de salud.
Los participantes incluyeron 3720 hombres y 1412 mujeres de la cohorte del estudio Whitehall II que cuenta con el apoyo de subvenciones del Consejo de Investigación Médica, la Fundación Británica del Corazón, la Asociación de Accidentes Cerebrovasculares, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre y el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.
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Materiales proporcionado por Universidad de Exeter . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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