Las personas con enfermedades del corazón pueden beneficiarse al mantener emociones positivas, según los investigadores de la salud.
En el transcurso de cinco años, los investigadores rastrearon a más de 1,000 pacientes con enfermedad coronaria. Los pacientes que informaron estados psicológicos positivos más altos tenían más probabilidades de ser físicamente activos, dormir mejor y tomar sus medicamentos para el corazón y también eran menos propensos a fumar,en comparación con pacientes con niveles más bajos de estados positivos.
"Se sabe que las emociones negativas y la depresión tienen efectos nocivos sobre la salud, pero no está claro cómo las emociones positivas podrían proteger la salud", dijo Nancy L. Sin, becaria postdoctoral en el Centro para el Envejecimiento Saludable y en el departamento desalud bioconductual en Penn State. "Descubrimos que las emociones positivas están asociadas con una variedad de hábitos de salud a largo plazo, que son importantes para reducir el riesgo de futuros problemas cardíacos y la muerte".
Los investigadores evaluaron el bienestar psicológico de los participantes al inicio del estudio y nuevamente en un seguimiento de cinco años pidiéndoles a los participantes que calificaran el grado en que habían sentido 10 emociones positivas específicas, incluyendo "interesado", "orgulloso"entusiastas "e" inspirados ". La actividad física, la calidad del sueño, la adherencia a la medicación y el consumo de alcohol y cigarrillos también se midieron al inicio del estudio y nuevamente cinco años después. Los investigadores informaron sus hallazgos en la revista medicina psicosomática .
"Los niveles más altos de emociones positivas se asociaron con menos tabaquismo, mayor actividad física, mejor calidad del sueño y más adherencia a los medicamentos" al inicio del estudio, dijeron los investigadores. No encontraron correlación entre las emociones positivas y el consumo de alcohol. Los resultados tuvieron en cuentafactores demográficos de los pacientes, síntomas depresivos y la gravedad de sus afecciones cardíacas.
Aunque las emociones positivas al inicio no predijeron cambios en los comportamientos de salud cinco años después, los aumentos de las emociones positivas durante el período de cinco años se asociaron con mejoras en la actividad física, la calidad del sueño y la adherencia a la medicación.
Los investigadores sugieren que hay una serie de razones por las cuales las emociones positivas están relacionadas con hábitos de salud óptimos. Las personas con un mayor bienestar positivo pueden estar más motivadas y ser más persistentes a la hora de participar en comportamientos saludables. Pueden tener más confianza en sus habilidades paramantener rutinas como la actividad física y la higiene del sueño. Las emociones positivas también pueden permitir a las personas ajustar mejor sus objetivos de salud y hacer frente de manera proactiva al estrés y los contratiempos.
"Los esfuerzos para mantener o mejorar las emociones positivas pueden ser prometedores para promover mejores comportamientos de salud", dijeron los investigadores.
Esta investigación establece el escenario para el trabajo futuro en intervenciones para mejorar los hábitos de salud, señaló Sin. Se deben realizar más investigaciones con otras poblaciones de enfermedades crónicas y con un seguimiento electrónico de los comportamientos de salud, dijo.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Estado Penn . Original escrito por Victoria M. Indivero. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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