El uso intensivo de medios digitales por parte de los niños se asocia con el riesgo de tener sobrepeso más adelante en la adolescencia. La actividad física protege a los niños de los efectos adversos de los medios digitales sobre su peso más adelante en la adolescencia.
Un estudio recientemente completado muestra que seis horas de actividad física en el tiempo libre por semana a la edad de 11 años reduce el riesgo de tener sobrepeso a los 14 años asociado con el uso intensivo de medios digitales.
La obesidad en niños y adolescentes es uno de los desafíos relacionados con la salud más importantes a nivel mundial. Un estudio realizado por el Centro de Investigación Folkhälsan y la Universidad de Helsinki investigó si existe un vínculo entre el uso de medios digitales de los niños en edad escolar finlandeses yel riesgo de tener sobrepeso más adelante en la adolescencia. Además, el estudio analizó si la actividad física de los niños tiene un efecto sobre este vínculo potencial.
Los resultados se publicaron en el Revista de Actividad Física y Salud .
Más de seis horas de actividad física por semana parece revertir los efectos adversos del tiempo de pantalla
En el estudio participaron 4.661 niños del estudio Finnish Health in Teens Fin-HIT. Los niños participantes informaron cuánto tiempo dedicaban al uso sedentario de los medios digitales y a la actividad física fuera del horario escolar. El estudio demostró que el uso intensivo de los medios digitalesa los 11 años de edad se asoció con un mayor riesgo de tener sobrepeso a los 14 años de edad en los niños que informaron realizar menos de seis horas a la semana de actividad física en su tiempo libre. En los niños que informaron haber estado físicamente activos durante seis horas o máspor semana, no se observó dicho vínculo.
El estudio también tuvo en cuenta otros factores que potencialmente pueden afectar la obesidad, como los hábitos alimenticios infantiles y la cantidad de sueño, así como la cantidad de uso de medios digitales y actividad física en la adolescencia. A pesar de los factores de confusión, el papel protectorde la actividad física infantil en la conexión entre el uso de medios digitales en la infancia y el sobrepeso más adelante en la vida se confirmó con éxito.
Actividad según recomendaciones
"El efecto de la actividad física en la asociación entre el uso de medios digitales y el sobrepeso no se ha investigado exhaustivamente hasta ahora en estudios de seguimiento", dice la investigadora postdoctoral Elina Engberg.
Se necesitan más investigaciones para determinar con más detalle cuánto el uso de medios digitales sedentarios aumenta el riesgo de sobrepeso y cuánta actividad física se necesita y con qué intensidad para evitar tal riesgo. En este estudio, la cantidadLos propios niños informaron sobre la actividad física y el uso de medios digitales, y no se encuestó el nivel de su actividad, por lo que es necesario realizar más estudios.
"Una buena regla general es adherirse a las pautas de actividad física para niños y adolescentes, según las cuales los niños y adolescentes en edad escolar deben ser físicamente activos de manera versátil, enérgica y vigorosa durante al menos 60 minutos al día ende una manera que se adapte al individuo, considerando su edad ", dice Engberg. Además, se debe evitar la actividad sedentaria excesiva y prolongada.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Helsinki . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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