La transición anual hacia y desde el horario de verano DST tiene implicaciones clínicas que duran más que los días en que los relojes "retroceden" o "se adelantan".
Con el tiempo, el horario de verano elimina la luz brillante de la mañana que sincroniza críticamente los relojes biológicos, lo que puede estar asociado con un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular isquémico, así como otros efectos negativos de la privación parcial del sueño.
La duración promedio del sueño se reduce en 15 a 20 minutos para los adultos durante las transiciones DST, lo que también puede aumentar el riesgo de accidentes fatales.
"La gente piensa que la transición de una hora no es gran cosa, que pueden superar esto en un día, pero de lo que no se dan cuenta es que su reloj biológico no está sincronizado", dijo Beth Ann Malow, MD, BurryPresidente de Desarrollo Cognitivo de la Infancia y profesor de Neurología y Pediatría en la División de Trastornos del Sueño en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt.
"No es una hora dos veces al año. Es una desalineación de nuestros relojes biológicos durante ocho meses del año. Cuando hablamos de DST y la relación con la luz, estamos hablando de profundos impactos en el reloj biológico, que es unestructura arraigada en el cerebro. Afecta las funciones del cerebro, como los niveles de energía y el estado de alerta ", dijo.
Malow y sus colegas publicaron a JAMA Neurología comentario de hoy que resume grandes estudios epidemiológicos que abogan por poner fin a la práctica de adelantar o retrasar los relojes.
Algunas personas pueden tener ritmos circadianos más flexibles y ajustarse rápidamente mientras que otras son más sensibles. Malow, un experto en autismo y sueño, dijo que la transición afecta a algunos niños con autismo durante semanas o meses.
Si bien el sueño y las comunidades circadianas creen que regresar al horario estándar puede ser biológicamente más apropiado, obtener la aceptación política para un cambio a nivel nacional sigue siendo un desafío. La legislación estatal está "en todo el mapa", y algunos estados están considerando volver al estándartiempo y otros a favor del horario de verano permanente. Tennessee ha aprobado una legislación que apoya el horario de verano permanente, aunque tal cambio requeriría la acción del Congreso de los EE. UU.
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Materiales proporcionado por Centro médico de la Universidad de Vanderbilt . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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