La mayoría de las personas saben que el ejercicio regular es bueno para su salud. Una nueva investigación muestra que también puede hacerlo más inteligente.
Los neurocientíficos de OHSU en Portland, Oregón, que trabajan con ratones, descubrieron que un breve estallido de ejercicio aumenta directamente la función de un gen que aumenta las conexiones entre las neuronas en el hipocampo, la región del cerebro asociada con el aprendizaje y la memoria.
La investigación se publica en línea en la revista eLife .
"El ejercicio es barato, y no necesariamente necesitas una membresía elegante en un gimnasio o tienes que correr 10 millas por día", dijo el coautor principal Gary Westbrook, MD, científico principal del Instituto Vollum de OHSU y profesor de neurología de Dixonen la OHSU School of Medicine.
Investigaciones previas en animales y en personas muestran que el ejercicio regular promueve la salud general del cerebro. Sin embargo, es difícil desenredar los beneficios generales del ejercicio para el corazón, el hígado y los músculos del efecto específico en el cerebro. Por ejemplo, un corazón sanooxigena todo el cuerpo, incluido el cerebro.
"Los estudios previos de ejercicio casi todos se centran en el ejercicio sostenido", dijo Westbrook. "Como neurocientíficos, no es que no nos interesen los beneficios para el corazón y los músculos, sino que queríamos conocer los beneficios específicos del cerebro para el ejercicio"."
Entonces, los científicos diseñaron un estudio en ratones que midió específicamente la respuesta del cerebro a series únicas de ejercicio en ratones sedentarios que fueron colocados por cortos períodos sobre ruedas. Los ratones corrieron unos pocos kilómetros en dos horas.
El estudio descubrió que las ráfagas de ejercicio a corto plazo, el equivalente humano de un juego semanal de baloncesto, o 4,000 pasos, promovieron un aumento en las sinapsis en el hipocampo. Los científicos hicieron el descubrimiento clave al analizar genes que aumentaronen neuronas individuales activadas durante el ejercicio.
Un gen en particular se destacó: Mtss1L. Este gen había sido ignorado en estudios previos en el cerebro.
"Eso fue lo más emocionante", dijo la coautora principal Christina Chatzi, Ph.D.
El gen Mtss1L codifica una proteína que causa la flexión de la membrana celular. Los investigadores descubrieron que cuando este gen se activa mediante breves sesiones de ejercicio, promueve pequeños crecimientos en las neuronas conocidas como espinas dendríticas, el sitio en el que se forman las sinapsis.
En efecto, el estudio demostró que una ráfaga aguda de ejercicio es suficiente para preparar el cerebro para el aprendizaje.
En la siguiente etapa de la investigación, los científicos planean combinar ejercicios agudos de ejercicio con tareas de aprendizaje para comprender mejor el impacto en el aprendizaje y la memoria.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Ciencias y Salud de Oregon . Original escrito por Erik Robinson. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :