MooDFOOD, el ensayo clínico aleatorizado más grande para estudiar los efectos de las estrategias nutricionales en la prevención del trastorno depresivo mayor, concluye que la ingesta diaria de suplementos nutricionales no puede prevenir la depresión.
Más de 1000 participantes con sobrepeso u obesidad y que se identificaron con un riesgo elevado de depresión, pero que actualmente no estaban deprimidos, de cuatro países europeos: Países Bajos, Reino Unido, Alemania y España, participaron en el estudio.Los participantes fueron asignados al azar para tomar suplementos nutricionales que contengan ácido fólico, vitamina D, zinc, selenio o una píldora placebo, y la mitad de los participantes también recibió una intervención de estilo de vida conductual destinada a cambiar los comportamientos y patrones dietéticos.
La investigadora Mariska Bot de Amsterdam UMC informó: "La ingesta diaria de suplementos nutricionales durante un año no previene eficazmente la aparición de un episodio depresivo mayor en esta muestra. Los suplementos nutricionales no fueron mejores que el placebo. Sesiones terapéuticas dirigidas a realizar cambios hacia unel comportamiento dietético saludable tampoco previno de manera convincente la depresión ". El Dr. Bot es el primer autor de un artículo que muestra estos resultados en la edición de hoy de la revista Journal of the American Medical Association JAMA.
La depresión es un trastorno común
Más de 40 millones de europeos experimentan un trastorno depresivo mayor. Uno de cada diez hombres y una de cada cinco mujeres sufren depresión clínica al menos una vez durante su vida. La depresión es uno de los trastornos más frecuentes e incapacitantes en la UE.
Dada la creciente prevalencia de la depresión, cada vez más personas buscan activamente maneras de disminuir su riesgo mediante la modificación del estilo de vida, pero a menudo se ven abrumadas por información confusa y contradictoria. Para ayudar a los ciudadanos europeos, el proyecto MooDFOOD ha desarrollado estrategias nutricionales basadas en evidencia para ayudarprevenir la depresión
Prevención de la depresión a través de una dieta saludable
El ensayo de prevención MooDFOOD formó una parte crucial del proyecto de cinco años MooDFOOD, que investigó la relación entre nutrición y depresión. MooDFOOD fue financiado por la Comisión Europea y dirigido por la Vrije Universiteit Amsterdam.
Aunque la terapia conductual para fomentar un comportamiento dietético saludable y mejorar la dieta no fue efectiva para prevenir la depresión en general, hubo alguna evidencia de que previno episodios depresivos en aquellos participantes que asistieron a una cantidad recomendada de sesiones. Esto puede sugerir la terapia conductual alimentariasolo funciona si los participantes obtienen suficiente exposición y pueden mejorar suficientemente su dieta y su comportamiento dietético.
los coordinadores del proyecto MooDFOOD, el profesor Marjolein Visser y el profesor Ingeborg Brouwer de la Vrije Universiteit Amsterdam dijeron :
"Varios estudios dentro y fuera del proyecto de cinco años de MooDFOOD muestran que consumir un patrón dietético saludable es importante para los ciudadanos europeos, no solo para la salud física, sino que también puede ayudar a prevenir los síntomas depresivos". Basado en un gran número deestudios y análisis cuidadosos, los investigadores de MooDFOOD han llegado a tres conclusiones importantes al final de su proyecto: Primero, un patrón dietético saludable, tipificado por una dieta de estilo mediterráneo rica en frutas, verduras, granos enteros, pescado, legumbres y aceite de oliva, ybajo en carnes rojas y productos lácteos con alto contenido de grasa, puede reducir el riesgo de desarrollar depresión. En segundo lugar, en las personas con obesidad, la pérdida de peso puede conducir a una reducción de los síntomas depresivos. En tercer lugar, la evidencia actual no respalda el uso de suplementos nutricionales enpara prevenir la depresión.
Herramientas prácticas
Estos resultados recientes tienen implicaciones importantes para todos los europeos. El equipo de MooDFOOD ha traducido estos hallazgos en herramientas para la población general, profesionales de la salud médicos de cabecera, dietistas y psicólogos, investigadores y responsables políticos.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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