El suave burbujeo de un arroyo o el sonido del viento en los árboles pueden cambiar físicamente nuestra mente y nuestros sistemas corporales, ayudándonos a relajarnos. Una nueva investigación explica cómo, por primera vez.
Investigadores de la Escuela de Medicina de Brighton y Sussex BSMS descubrieron que la reproducción de 'sonidos naturales' afectaba los sistemas corporales que controlan los sistemas nerviosos autónomos de vuelo o susto y de digestión en reposo, con efectos asociados en la actividad de reposo del cerebro.Si bien los sonidos naturalistas y los entornos "verdes" se han relacionado con frecuencia con la promoción de la relajación y el bienestar, hasta ahora no ha habido un consenso científico sobre cómo se producen estos efectos. El estudio se ha publicado en Informes científicos .
La autora principal, la Dra.Cassandra Gould van Praag dijo: "Todos estamos familiarizados con la sensación de relajación y 'desconexión' que proviene de un paseo por el campo, y ahora tenemos evidencia del cerebro y el cuerpo quenos ayuda a comprender este efecto. Ha sido una colaboración apasionante entre artistas y científicos, y ha producido resultados que pueden tener un impacto en el mundo real, especialmente para las personas que experimentan altos niveles de estrés ".
En colaboración con el artista audiovisual Mark Ware, el equipo de BSMS llevó a cabo un experimento en el que los participantes escucharon sonidos grabados en entornos naturales y artificiales, mientras que su actividad cerebral se midió en un escáner de resonancia magnética y la actividad de su sistema nervioso autónomo se monitoreó a través decambios por minuto en la frecuencia cardíaca. El equipo descubrió que la actividad en la red de modo predeterminado del cerebro una colección de áreas que están activas cuando estamos en reposo era diferente según los sonidos que se reproducían en el fondo :
Al escuchar sonidos naturales, la conectividad cerebral reflejaba un foco de atención dirigido hacia afuera; al escuchar sonidos artificiales, la conectividad cerebral reflejaba un foco de atención dirigido hacia adentro, similar a los estados observados en la ansiedad, el trastorno de estrés postraumáticoy depresión. También hubo un aumento en la actividad del sistema nervioso en reposo-digestión asociada con la relajación del cuerpo cuando se escuchan sonidos naturales en comparación con los artificiales, y un mejor desempeño en una tarea de monitoreo de la atención externa.
Curiosamente, la cantidad de cambio en la actividad del sistema nervioso dependía del estado de referencia de los participantes: los individuos que mostraron evidencia de mayor estrés antes de comenzar el experimento mostraron la mayor relajación corporal al escuchar sonidos naturales, mientras que aquellos que ya estaban relajadosen el entorno del escáner cerebral mostró un ligero aumento en el estrés al escuchar sonidos naturales en comparación con los artificiales.
El estudio de los efectos de la exposición ambiental es de creciente interés en entornos de salud física y mental, e influye en gran medida en cuestiones de salud pública y planificación urbana. Esta investigación es la primera en presentar una exploración conductual, fisiológica y cerebral integrada de este tema.
El artista Mark Ware comentó: "Las colaboraciones entre arte y ciencia pueden ser problemáticas, a menudo debido a la falta de conocimiento y lenguaje compartidos científico y artístico, pero el equipo de BSMS ha buscado generosamente un terreno común, lo que ha resultado en este emocionante yresultado exitoso. Tenemos planes para continuar colaborando y estoy ansioso por explorar cómo los resultados de este trabajo podrían aplicarse a la creación y comprensión del arte basado en el tiempo instalaciones, performance multimedia y películas en beneficio de las personas en términosde bienestar y salud ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Universidad de Sussex . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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