Según un estudio de la Universidad Estatal de Georgia, el sexo y la capacidad para correr de una persona influyen en la disminución de su rendimiento en los maratones a medida que envejece.
"Descubrimos que la disminución del rendimiento en el maratón comienza alrededor de los 35 años", dijo el Dr. Gerald Zavorsky, autor principal del estudio y profesor asociado en el Departamento de Terapia Respiratoria del Estado de Georgia. "Para los mejores corredores, determinamos la desaceleraciónes de aproximadamente dos minutos por año a partir de los 35 años para los hombres, y para las mujeres, en realidad es un poco más rápido estadísticamente de desaceleración, alrededor de dos minutos y 30 segundos por año a partir de los 35 años ".
"Si eres un corredor promedio que termina en la mitad de tu grupo de edad, estadísticamente la desaceleración comienza a los 50 años. Es similar si eres hombre o mujer. La disminución con el envejecimiento en los corredores promedio es de alrededor de dos minutos y45 segundos por año a partir de los 50 años ".
El estudio también encontró que los corredores entre 25 y 34 años tuvieron los tiempos más rápidos, con los campeones generales masculinos a los 28.3 años y las campeonas generales femeninas a los 30.8 años. La tasa de disminución de 35 a 74 años es aproximadamente lineal conganadores del grupo de edad femenino que demuestran una disminución de 27 segundos por año mayor en comparación con los ganadores del grupo de edad masculino. Los resultados se publican en la revista PLOS ONE .
Los investigadores examinaron datos de 2001 a 2016 para tres de los maratones más grandes de los Estados Unidos Boston, Nueva York y Chicago para observar las diferencias en la edad de desaceleración para hombres y mujeres. También determinaron si habíaHay diferencias relacionadas con la edad en el declive entre los corredores de élite los que terminan en la parte superior de su grupo de edad y los corredores promedio los que terminan en la mitad de su grupo de edad. Los corredores tenían entre 16 y 74 años.
La carrera de maratones es uno de los eventos deportivos más populares en América del Norte. Al menos 500,000 corredores compiten en maratones cada año. Este es el primer estudio que examina más de una década de ganadores por grupos de edad y finalistas promedio de múltiples maratones.
Zavorsky cree que la diferencia de 15 años en la desaceleración relacionada con la edad para los corredores de élite frente a los corredores promedio se debe a que algunas personas no se dan cuenta de su potencial para correr y no comienzan a correr hasta más tarde en la vida.
"Los atletas de élite se dan cuenta de su potencial cuando son jóvenes y pueden maximizar ese potencial cuando son jóvenes", dijo Zavorsky. "Pero los corredores promedio pueden no darse cuenta de su potencial hasta que son mucho mayores ypara ese momento llega el envejecimiento fisiológico. Intentan alcanzar su máximo potencial, pero lo intentan a una edad mucho mayor y su límite de mejora no es tan alto ".
También piensa que los hombres campeones del mundo son un poco más jóvenes que las mujeres campeonas del mundo debido a las circunstancias, no necesariamente a diferencias fisiológicas. Las mujeres pueden tomarse un tiempo libre para correr para dar a luz y luego comenzar de nuevo, dijo Zavorsky.
Los hallazgos del estudio no tienen la intención de desanimar a los corredores mayores, dijo.
"Si eres una persona mayor y quieres empezar a correr maratones, sí, aún puedes mejorar porque acabas de empezar a correr", dijo Zavorsky. "Siempre hay margen para mejorar, pero fisiológicamente, probablementeen su mejor momento entre los 25 y los 34 años. Pero las personas mayores aún pueden entrenar para lograr sus objetivos personales y obtener los beneficios para la salud del ejercicio, como una presión arterial más baja, un colesterol en sangre más bajo y un mayor bienestar psicológico ".
Si bien no se dispuso de datos completos de 2001-2016 de los tres maratones, los investigadores confían en que examinar tres maratones durante varios años proporciona datos suficientes para realizar un análisis cuidadoso.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad Estatal de Georgia . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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