El estudio es el primero en observar de cerca los efectos del programa Sleep Healthy Using the Internet SHUTi en personas con problemas de salud que podrían estar afectando su sueño. SHUTi tiene como objetivo ayudar a las personas a superar sus problemas de sueño volviéndolos a entrenar de manera saludableconductas del sueño. Se basa en la terapia cognitiva conductual, un tratamiento ampliamente utilizado para el insomnio. De las 303 personas inscritas en el estudio, aproximadamente la mitad tenía una condición médica o psiquiátrica.
En última instancia, aproximadamente el 70 por ciento de los usuarios de SHUTi tuvieron mejoras significativas, y más de la mitad 56.6 por ciento estaban en el rango "sin insomnio" un año después de usar SHUTi. En general, SHUTi demostró ser significativamente más efectivo que la información en línea sobre la educación del sueño- el tipo de consejos que se pueden encontrar en línea - proporcionados a un grupo de control de participantes del estudio.
"Realmente tratamos de tener un diseño de estudio tan sólido como pudimos para ver si [SHUTi] resistiría con el tiempo", dijo el profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia, Lee Ritterband, PhD, uno de los creadores del programa ".Descubrimos que los que recibieron la intervención SHUTi lo hicieron mucho mejor ... y los síntomas principales del insomnio mejoraron significativamente y continuaron mejorando con el tiempo ".
podría ayudar a 'números inimaginables'
Según los hallazgos del estudio, los investigadores han concluido que los programas en línea sin participación humana en persona pueden mejorar significativamente el sueño. Internet, dicen, "proporciona una opción de tratamiento escalable y menos costosa que podría llegar a un número de personas previamente inimaginable"
En general, el estudio encontró que los beneficios de SHUTi fueron similares a los encontrados en los ensayos de terapia cognitivo-conductual administrados por proveedores de atención médica. La medida de la efectividad se basó en experiencias autoinformadas por los participantes del estudio en lugar de una medición del tiempo que pasaron durmiendo.
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Materiales proporcionado por Sistema de salud de la Universidad de Virginia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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