Debería ser obvio que las personas con mayor autocontrol viven un estilo de vida más saludable. Después de todo, se necesita autocontrol para hacer ejercicio antes del trabajo, o renunciar a los alimentos fritos para la col rizada.
Pero una nueva investigación sugiere que vivir un estilo de vida más saludable también podría aumentar la función ejecutiva, que es la capacidad de ejercer autocontrol, establecer y cumplir objetivos, resistir la tentación y resolver problemas. En efecto, el estudio sugiere que existe un circuito de retroalimentación donde un mayor ejecutivoLa función permite a las personas llevar un estilo de vida más saludable, lo que a su vez mejora su función ejecutiva.
"Parece que la actividad física y la EF son sinérgicas, se mejoran mutuamente", según el estudio, titulado "Una relación bidireccional entre la función ejecutiva y los comportamientos de salud".
El estudio, publicado por investigadores de la Universidad de Aberdeen, la Universidad de Stirling y la Universidad College de Dublín, utilizó datos recopilados de 4.555 adultos a través del Estudio longitudinal inglés del envejecimiento. Los investigadores analizaron la relación entre la actividad física y la función ejecutiva, ajustandopara otras variables como edad, género, educación, riqueza y enfermedad, y encontró evidencia de que la relación entre los dos es bidireccional. Es el primer estudio de este tipo que analiza si los efectos son bidireccionales y ha ampliado la comprensión de tales relaciones..
Específicamente, las personas con una función ejecutiva deficiente mostraron disminuciones posteriores en sus tasas de participación en la actividad física y los adultos mayores que practicaban deportes y otras actividades físicas tendieron a mantener altos niveles de función ejecutiva con el tiempo.
Los investigadores señalaron que si bien el estudio se centró en la actividad física y su relación con la función ejecutiva, es probable que también exista un ciclo de retroalimentación positiva entre la función ejecutiva y el consumo de alimentos nutritivos.
Del mismo modo, es probable que también existan bucles de retroalimentación negativa, ya que los comportamientos poco saludables, como fumar o beber demasiado alcohol, serán tanto el resultado como un predictor de la disminución de la función ejecutiva. Esto tiene implicaciones, según el estudio, paraenvejecimiento.
El mayor se hace, la función ejecutiva es más probable que disminuya, señala el estudio. Las personas mayores, entonces, pueden tener más probabilidades de participar en comportamientos poco saludables como permanecer sedentarios y menos probabilidades de mantener comportamientos saludables pero difíciles como tomar medicamentos recetadosPor el contrario, mientras más tiempo se pueda mantener una alta función ejecutiva, más tiempo y más fácilmente esa persona puede evitar comportamientos que serán perjudiciales para su salud.
La Dra. Julia Allan sugiere que "las personas que cambian su comportamiento de salud, como participar en actividad física, comer menos alimentos procesados o consumir más frutas y verduras, pueden ver una mejora en su función cerebral con el tiempo y aumentar suposibilidades de mantenerse saludable a medida que envejecen "
Esa puede ser la razón por la cual, según los investigadores, las personas con una función ejecutiva más alta tienden a evitar enfermedades crónicas y viven más tiempo después de un diagnóstico crónico que las que tienen una función ejecutiva más débil.Según señala el estudio, la investigación podría tener implicaciones importantes para el futuro de la atención médica.
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