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dieta saludable

Una dieta saludable contiene un equilibrio de grupos de alimentos y todos los nutrientes necesarios para promover la buena salud.

La nutrición humana es enormemente compleja y una dieta saludable puede variar ampliamente de acuerdo con la composición genética, el ambiente y la salud de un individuo.

La alimentación saludable es la práctica de tomar decisiones sobre qué y / o cuánto se come con la intención de mejorar o mantener una buena salud.

Normalmente, esto significa seguir las recomendaciones para una dieta saludable.

El concepto de alimentación saludable es principalmente un problema en los países ricos donde el estilo de vida incluye un mínimo de actividades físicas al aire libre, un consumo de alimentos alto pero no siempre de alta calidad, y una tendencia hacia alimentos producidos industrialmente en lugar de fuentes locales, locales-comidas preparadas.

Nota : El texto anterior está extraído del artículo de Wikipedia " dieta saludable ", que se ha publicado bajo el Licencia de documentación libre de GNU .
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