Según los investigadores de Penn State College of Medicine, los investigadores sugieren que, a pesar del entusiasmo por el potencial del trabajo en red en línea, los adultos físicamente inactivos tienen acceso a las redes sociales en línea sobre caminar, así como la retroalimentación personalizada, no agregaron más beneficios que solo proporcionar sugerencias enviadas por correo electrónico.sitios para cambiar el comportamiento, el uso de estos sitios y comentarios adicionales pueden no aumentar aún más la actividad física de los adultos más allá de estrategias más simples como consejos informativos.
"Dada la investigación previa que muestra que la actividad física está influenciada por modelos a seguir físicamente activos, es posible que necesitemos encontrar maneras de exponer a las personas a estos modelos a seguir que no requieran que los participantes participen en las interacciones en línea o en persona que llevan mucho tiempo y quehan sido parte de este estudio y de muchos otros estudios previos ", dijo Liza Rovniak, profesora asociada de medicina y ciencias de la salud pública." Se necesita aprender más sobre cómo abordar las barreras para la participación en línea en las redes sociales ".
En este estudio, los investigadores compararon los efectos de tres enfoques para construir redes sociales sobre las mejoras en la actividad física entre 308 adultos físicamente inactivos. Los participantes del estudio fueron reclutados del área metropolitana de Harrisburg y Lebanon, Pennsylvania, y fueron asignados aleatoriamente a uno delos tres grupos. El grupo de promoción recibió consejos por correo electrónico semanales sobre cómo comenzar una rutina de caminata y encontrar compañeros de caminata. El grupo de actividad recibió lo mismo junto con acceso a un programa de caminata en línea que proporcionó comentarios semanales sobre la cantidad y la calidad de su caminata.y objetivos de caminata personalizados para la próxima semana. El grupo de "redes sociales" recibió lo mismo que el segundo grupo, pero también acceso a un grupo privado de Facebook o Ning.com para organizar caminatas y recibir apoyo de otros. También recibieron comentarios personalizados sobresus intentos de interacción social.
Luego, los participantes del estudio fueron evaluados a los tres meses y nueve meses después del inicio del estudio para determinar el cambio en sus niveles de actividad, estado físico aeróbico, índice de masa corporal IMC, circunferencia de la cintura y presión arterial. En lugar de que los participantes informaran por sí mismoscambios como se hizo en la mayoría de los estudios anteriores, las mediciones objetivas fueron hechas por el personal de investigación. Los investigadores informaron sus resultados en el Anales de medicina conductual .
Los investigadores creían que el grupo de redes sociales caminaría más que el grupo de actividad. Creían que ambos grupos aumentarían la caminata más que el grupo de promoción. Sin embargo, simplemente proporcionar los consejos era tan efectivo como los enfoques más involucrados, aunquelas mejoras en todos los grupos fueron moderadas. A los tres meses, todos los grupos mejoraron sus niveles de actividad, presión arterial y circunferencia de la cintura desde el inicio del estudio. A los nueve meses, estas mejoras se mantuvieron y el IMC y la aptitud aeróbica mejoraron.
Las intervenciones fueron más efectivas entre los participantes que tenían la menor actividad física al comienzo del estudio. Estos participantes aumentaron su actividad física en una hora por semana en promedio a los tres meses.
"Independientemente de la intervención que reciban las personas, puede ser difícil desarrollar redes sociales para aumentar la actividad física, porque la mayoría de las personas que nos rodean, alrededor del 70 por ciento, son muy inactivas. Es poco probable que estas personas inactivas sirvan como activasmodelos a seguir o para incitarnos a aumentar nuestra propia actividad ", dijo Rovniak.
Para lograr cambios más sustanciales a largo plazo en toda la población en los niveles de actividad física, dijo Rovniak, las redes sociales pueden necesitar proporcionar refuerzos más fuertes para la actividad física para competir contra actividades como mirar televisión o trabajar en la computadora.
"Un reforzador es simplemente una consecuencia, como elogios, dinero, aumento de energía o reducción del dolor, que sigue a un comportamiento y aumenta la probabilidad de que el comportamiento vuelva a ocurrir", dijo. "Estos resultados sugieren la necesidad de refuerzos más poderosos paraaumentar la actividad física en toda la población. Algunos posibles refuerzos para la actividad física que podrían explorarse más ampliamente en investigaciones futuras incluyen incentivos financieros o tiempo ahorrado al caminar. Nuestra investigación sugiere que para muchas personas, simplemente recibir comentarios sobre su actividad física a través de dispositivos de seguimiento de actividadcomo los podómetros y los monitores de muñeca no proporcionarán suficiente refuerzo a largo plazo para continuar los niveles de actividad física recomendados a largo plazo ".
Si bien la industria de dispositivos de acondicionamiento físico y los programas de salud pública están desarrollando y evaluando dispositivos con pantallas motivadoras y comentarios gráficos y de texto, pueden ser necesarias consecuencias más poderosas para lograr que la mayoría de las personas sean más activas, dijo.
Rovniak dijo que la investigación futura necesita estudiar qué reforzadores son más efectivos en diferentes situaciones y entre diferentes poblaciones.
Las limitaciones de este estudio incluyen una diversidad étnica, racial y socioeconómica limitada y sin incluir un grupo de control que no recibió ninguna intervención.
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Materiales proporcionado por Centro Médico Milton S. Hershey de Penn State Health . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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