¿Es posible que una dieta poco saludable y la falta de ejercicio lo hagan envejecer más rápido? Los investigadores de Mayo Clinic creen que existe un vínculo entre estos factores modificables del estilo de vida y los procesos biológicos del envejecimiento. En un estudio reciente, los investigadores demostraron que una dieta deficiente y la falta dedel ejercicio aceleró la aparición de la senescencia celular y, a su vez, las condiciones relacionadas con la edad en ratones. Los resultados aparecen hoy en diabetes .
Las células senescentes son células que contribuyen a enfermedades y afecciones asociadas con la edad. Investigadores del Centro sobre el envejecimiento Robert y Arlene Kogod de Mayo Clinic descubrieron que el ejercicio previene la acumulación prematura de células senescentes y protege contra los efectos dañinos de una dieta poco saludable, incluidas las deficiencias enfunción física, cardíaca y metabólica, equivalente a la diabetes.
"Creemos que tanto a nivel biológico como clínico, las malas elecciones de nutrición y los estilos de vida inactivos aceleran el envejecimiento", dice Nathan LeBrasseur, Ph.D., director del Programa de vida saludable e independiente del Center on Aging y autor principal deel estudio ". Así que ahora hemos mostrado esto con muy buen detalle a nivel celular, y podemos verlo clínicamente. Y la gente debe recordar que, aunque no tenga el diagnóstico de diabetes o el diagnóstico de enfermedad cardiovascularo el diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer hoy, cuando estás en la mediana edad, la biología subyacente a esos procesos está trabajando arduamente ".
En el estudio, los investigadores introdujeron a los ratones a una dieta normal y saludable o una dieta que denominaron "dieta de comida rápida", una que era alta en grasas saturadas y colesterol, junto con una bebida endulzada con azúcar.la dieta de comida rápida mostró cambios dañinos en los parámetros de salud, incluido el peso y la composición corporal, aumentando su masa grasa en casi un 300 por ciento en el transcurso de aproximadamente cuatro meses. La masa grasa se acumuló en gran parte en la sección media que rodea los órganos internos, un área que a menudo esvinculado a una serie de enfermedades relacionadas con la obesidad.
Si bien los efectos nocivos de la dieta de comida rápida fueron claros, los investigadores encontraron mejoras significativas en la salud después de introducir el ejercicio. La mitad de los ratones, incluidos los ratones con dietas saludables y no saludables, recibieron ruedas de ejercicio. Los ratones que habían estado expuestos al ayunoLos ratones con una dieta normal también se beneficiaron con el ejercicio y mostraron una supresión del aumento de peso corporal y la acumulación de masa grasa, y estaban protegidos contra la acumulación de células senescentes.
"Algunos de nosotros creemos que el envejecimiento es algo que nos sucede a todos y es solo un destino predestinado, y cuando cumpla 65, 70 u 80, tendré la enfermedad de Alzheimer, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis", diceDr. LeBrasseur. "Y esto muestra claramente la importancia de los factores modificables para una dieta saludable, y más aún, solo la importancia de la actividad física regular. Eso no significa que debamos ser corredores de maratón, pero necesitamos encontrarformas de aumentar nuestros niveles de actividad habitual para mantenernos saludables y prevenir los procesos que impulsan el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con el envejecimiento ".
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Materiales proporcionado por Clínica Mayo . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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