El sueño puede ser uno de los factores más importantes para el bienestar; sin embargo, según los CDC, uno de cada tres adultos no obtiene suficiente. La falta de sueño puede conducir a posibles deterioros cognitivos, enfermedades crónicas y la muerte. Ahora, la investigaciónde la Universidad de Missouri encuentra que los adultos mayores que tienen problemas para dormir, podrían beneficiarse de participar en actividades sociales, en particular asistir a eventos religiosos.
"La conexión social es un componente clave para la salud y el bienestar de los adultos mayores", dijo Jen-Hao Chen, profesora asistente de ciencias de la salud en la Escuela de Profesiones de la Salud de MU y la Escuela de Asuntos Públicos de Truman.y la participación en grupos sociales proporciona un sentido de pertenencia y puede ser esencial para un envejecimiento saludable ".
Sin embargo, a pesar de la atención pasada al vínculo entre la participación social y muchos resultados de salud diferentes, se ha dedicado poca investigación a vincular la participación social y otro resultado de salud crítico para los adultos mayores: el sueño.
Para estudiar la relación entre el sueño y la participación social para los adultos mayores, Chen analizó dos oleadas de datos recopilados durante un período de cinco años del Proyecto Nacional de Vida Social, Salud y Envejecimiento. Analizó tres aspectos de la participación social: voluntariado, asistenciaServicios religiosos y ser parte de actividades grupales organizadas. Luego comparó los datos con los resultados del sueño medidos por actigrafía - rastreadores de sueño de muñeca ponibles. Los resultados mostraron que los adultos mayores con mayores niveles de participación social estaban durmiendo mejor.
Sin embargo, Chen dice que a pesar de las fuertes asociaciones entre la participación social y el sueño, la participación social no necesariamente conduce a un mejor sueño. Las fuertes asociaciones que encontró también podrían deberse a que aquellos que ya duermen bien pueden sentirse lo suficientemente bien como para ser más activos socialmente.Su futura investigación sobre el sueño continuará utilizando mediciones innovadoras del sueño para comprender el papel que varias relaciones sociales tienen en los comportamientos y resultados del sueño.
"Cuando se trata de la discusión sobre un estilo de vida saludable, la conexión social y dormir bien a menudo no se mencionan juntos", dijo Chen. "Sin embargo, dormir, al igual que la actividad física y la dieta, puede tener un impacto significativo en nuestros resultados de salud, yestá profundamente afectado por nuestra vida social cotidiana. Para promover la salud del sueño, debemos considerar un enfoque integral que enfatice el papel de participar en nuestras comunidades, así como también dormir lo suficiente y mejor ".
El estudio "Participación social y sueño de adultos mayores" se publicó en el Revista de Ciencias Sociales y Medicina . Chen colaboró con Diane Lauderdale y Linda Waite en la Universidad de Chicago en el estudio. La investigación fue apoyada por el Instituto Nacional del Envejecimiento R01AG042164 y R37AG030481 y la Red de Oportunidades de Investigación de Ciencias Sociales y del Comportamiento Básico de los Institutos Nacionales de Salud.
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Materiales proporcionado por Universidad de Missouri-Columbia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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