La atención mental disposicional o "cotidiana" es el rasgo inherente de ser consciente de los pensamientos y sentimientos actuales. En un nuevo estudio de 399 personas que midió indicadores de salud, incluida la atención mental disposicional y la glucosa en sangre, los investigadores encontraron que aquellos con puntajes más altos de atención plenaeran significativamente más propensos que las personas con puntajes bajos a tener niveles saludables de glucosa.
Los resultados muestran una asociación y no prueban una causa, pero son parte de un programa dirigido por la Universidad de Brown donde los investigadores están estudiando si las intervenciones que aumentan la atención plena pueden mejorar la salud cardiovascular. Sus hipótesis generales son que las personas que practican grados más altos de atención plenapueden ser más capaces de motivarse para hacer ejercicio, resistir los antojos de golosinas ricas en grasas y azúcares y seguir los regímenes de dieta y ejercicio recomendados por sus médicos.
Por lo tanto, los investigadores buscaron identificar factores que pudieran explicar la conexión que vieron entre una mayor atención plena y niveles más saludables de glucosa. Su análisis de los datos mostró que el riesgo de obesidad las personas conscientes son menos propensas a ser obesas y la sensación de control personas conscientesson más propensos a creer que pueden cambiar muchas de las cosas importantes en su vida ambos contribuyen al enlace.
"Este estudio demostró una asociación significativa de la atención plena disposicional con la regulación de la glucosa, y proporcionó nuevas pruebas de que la obesidad y la sensación de control pueden servir como mediadores potenciales de esta asociación", escribieron los autores dirigidos por Eric Loucks, profesor asistente de epidemiología en elEscuela de Salud Pública de la Universidad de Brown. "Dado que la atención plena es probablemente un rasgo modificable, este estudio proporciona evidencia preliminar de un determinante potencial bastante novedoso y modificable del riesgo de diabetes".
El estudio, publicado en el American Journal of Health Behavior , no mostró un vínculo directo y estadísticamente significativo entre la atención plena y el riesgo de diabetes tipo 2, que es la preocupación médica relacionada con la glucemia elevada. Los participantes con altos niveles de atención plena tenían aproximadamente un 20 por ciento menos de probabilidades de tener diabetes tipo 2, peroEl número total de personas en el estudio con la afección puede haber sido demasiado pequeño para permitir hallazgos definitivos, dijo Loucks.
Medición de atención plena, medición de glucosa
Para recopilar sus datos, Loucks y su equipo inscribieron a 399 voluntarios que han estado participando en el Estudio de la Familia de Nueva Inglaterra. Los sujetos participaron en varias pruebas psicológicas y fisiológicas, incluidas las pruebas de glucosa y la Escala de Concienciación de Atención Mindful MAAS, un 15de dos elementos para evaluar la atención plena disposicional en una escala de 1 a 7. Los investigadores también recolectaron datos sobre una serie de otros rasgos demográficos y de salud potencialmente relevantes, incluidos el índice de masa corporal, tabaquismo, educación, depresión, presión arterial, estrés percibido y sentidode control
Después de ajustar sus datos para tener en cuenta factores de confusión como la edad, el sexo, la raza o el origen étnico, los antecedentes familiares de diabetes y el estado socioeconómico de la infancia, los investigadores descubrieron que las personas con puntuaciones altas de MAAS de 6 o 7 tenían un 35 por ciento más de probabilidades detienen niveles de glucosa saludables inferiores a 100 miligramos por decilitro que las personas con puntajes MAAS bajos por debajo de 4.
El análisis encontró que la obesidad produjo una diferencia de 3 puntos porcentuales de la diferencia de riesgo total de 35 puntos porcentuales. El sentido de control representó otros 8 puntos porcentuales del efecto. El resto puede derivarse de factores que el estudio no midió, pero al menos ahora los investigadores han comenzado a dilucidar los posibles mecanismos que vinculan la atención plena a la regulación de la glucosa.
"Casi no se han realizado investigaciones epidemiológicas de estudios observacionales sobre la relación de la atención plena con la diabetes o cualquier factor de riesgo cardiovascular", dijo Loucks. "Esta es una de las primeras. Estamos recibiendo una señal. Me encantaría verla".replicado en muestras de mayor tamaño y estudios prospectivos también "
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Materiales proporcionado por Universidad de Brown . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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