El domingo 5 de noviembre finaliza oficialmente el horario de verano. Eso significa que cuando "retrocedemos", agregamos una hora de sueño y volvemos a la hora estándar. Cuando comienza oficialmente el horario de verano, que ocurrió este año el 12 de marzo,perdemos esa misma hora.
Se ha estudiado mucho sobre los efectos a largo plazo de la privación del sueño. Por ejemplo, el trabajo de Adrian Raine, profesor de Criminología, Psiquiatría y Psicología de la Universidad Richard Perry, relacionó la somnolencia diurna a los 15 años con la violencia a los 24 años.
Pero la estudiante de doctorado en criminología de cuarto año Rebecca Umbach quería comprender mejor lo que sucede inmediatamente después de la pérdida de sueño a corto plazo. Trabajando con Raine y el criminólogo Greg Ridgeway, profesor asociado de criminología y estadística, Umbach planteó la hipótesis de que después de una noche con unmenos horas de sueño, como sucede el lunes a partir del horario de verano, la gente se volvería más antagónica.
"En la primavera, el día después de que pasamos al horario de verano, hay más accidentes automovilísticos, mayores pérdidas en el mercado de valores, más lesiones en el lugar de trabajo, puntajes de pruebas reducidos y mayores tasas de suicidio", dice Ridgeway.
Sin embargo, su investigación contó una historia diferente: los lunes después del inicio del horario de verano, la tasa general de asalto se redujo en aproximadamente un 3 por ciento, los hallazgos publicados por los investigadores en el Revista de criminología experimental .
"Los problemas de sueño se han asociado previamente con un mayor comportamiento antisocial y criminal, por lo que nos sorprendió descubrir que un mayor sueño se asoció con un mayor delito", dice Raine. "Esta discrepancia probablemente se deba al hecho de que 40 a 60 minutos dela pérdida de sueño en una noche no es lo mismo que meses, o incluso años, de falta de sueño ".
Los investigadores también observaron el cambio en el tiempo de otoño, cuando recuperamos esa hora de sueño. Aunque descubrieron que los asaltos aumentaron aproximadamente un 3 por ciento al día siguiente, una imagen especular de los hallazgos de la primavera, dicen que aquí hay evidencia de apoyono es tan robusto
Independientemente, los investigadores dicen que es difícil explicar por qué ocurrieron estos resultados. Umbach supone que puede estar relacionado con sesgos internos.
"Piensas: 'Si no duermo mucho, voy a estar de mal humor y enojado'. Asumes que esa es la forma en que reaccionarías", dice ella. "Tu intención es actuar de manera más agresiva, pero tu comportamiento no refleja eso porque estás cansado. Eres demasiado letárgico y somnoliento para actuar ".
El horario de verano es un tema de estudio lógico. Por un lado, la investigación ha demostrado que tendemos a perder el sueño debido al cambio de hora, en lugar de anticipar el turno y acostarnos temprano. En segundo lugar, casi cualquier otro lunes delel año podría, en teoría, actuar como un control, para aislar el sueño como la variable explicativa, en lugar de los cambios en el clima o la luz del día, por ejemplo, los investigadores de Penn eligieron el lunes de la semana después de cada cambio de hora. Finalmente, una gran base de datos llamadaEl Sistema Nacional de Informes Basado en Incidentes rastrea la hora, la fecha y los detalles de delitos individuales para muchas ciudades de todo el país. Los investigadores complementaron esto con datos de Nueva York, Chicago, Los Ángeles y Filadelfia.
Aunque los investigadores actualmente no tienen planes de seguimiento, Raine dice que cualquiera que ignore el timbre de la mañana podría prestar atención.
"Antes de presionar el botón de repetición, quizás deberíamos parar y pensar", dice. "Presione el botón y podríamos terminar al menos un poco más malhumorados en el trabajo y posiblemente más agresivos".
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Materiales proporcionados por Universidad de Pennsylvania . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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