Según los investigadores de la Universidad de Surrey, un cambio al horario de verano permanente deshacerá cualquier efecto positivo en el sueño de retrasar el horario escolar, según los investigadores de la Universidad de Surrey.
Escribiendo en el diario Biología actual , la profesora Anne Skeldon y el profesor Derk-Jan Dijk discuten las propuestas de la legislatura estatal de California para introducir el horario de verano DST permanente y cómo este cambio podría socavar una votación de 2018 en el estado para retrasar la hora de inicio de clases para los adolescentes.el año pasado en la legislatura de California, actualmente vetada por el gobernador del estado, prohibió el inicio de las escuelas antes de las 8:30 a.m. en un intento por mejorar la salud de los estudiantes y aumentar las tasas de graduación.
Retrasar el horario escolar ha sido un tema polémico en América del Norte y Europa, ya que los proponentes argumentan que tal aplazamiento permitiría a los adolescentes, que generalmente se acuestan más tarde, obtener la cantidad recomendada de sueño, mientras que los opositores señalan los problemas logísticos que podríansurgen de tal cambio. DST, la práctica de adelantar los relojes una hora desde la hora estándar ST durante los meses de verano para hacer un mejor uso de la luz natural, también es un tema divisivo. En marzo, el Parlamento Europeo votópara dejar de cambiar los relojes, ya que los estados miembros de la Unión Europea deben decidir si permanecerán en horario de verano permanente o ST permanente para 2021. California, Florida y Washington deben votar si permanecerán en horario de verano permanente. Skeldon y Dijk señalan queun cambio a horario de verano permanente es incompatible con los objetivos de retrasar los horarios escolares.
Señalan que un tiempo de despertar biológico posterior bajo horario de verano permanente socava los beneficios de retrasar los horarios de inicio de clases en el sueño de los adolescentes. Por ejemplo, desde una perspectiva biológica, a los adolescentes les resultaría tan difícil levantarse a las 7 am bajo el horario de verano como obtenera las 6 de la mañana durante. Skeldon y Dijk concluyen que la introducción del horario de verano permanente y el retraso de los horarios de inicio de clases son contradictorios, ya que los adolescentes, en promedio, perderían cualquier beneficio de sueño obtenido de un horario de inicio de escuela posterior como resultado del cambio a horario de verano permanente, lo que significa que todavía obtendrían niveles inadecuados de sueño.
El profesor Skeldon, del Departamento de Matemáticas, dijo: "Cada primavera, la alteración de los relojes provoca debate. Disfrutamos el cambio repentino a las tardes más ligeras, pero no encontramos que el cambio a nuestros horarios sea fácil. Sin embargo, para nuestro sueño,El horario de verano permanente no es la solución. Establecer nuestros relojes en horario de verano durante el mes de invierno significa que el sol parecerá salir una hora más tarde, lo que nos dejará aún más para levantarnos en las horas de oscuridad. Por supuesto, para aquellos que viven predominantementeen el interior, que rara vez experimenta la luz natural, un cambio a horario de verano permanente tendrá menos impacto. Pero estas personas también solo verán beneficios limitados al retrasar los horarios de inicio de la escuela / trabajo.
"Es complicado, pero el impacto de cambiar al horario de verano permanente en el sueño adolescente parece haberse descuidado en estas consideraciones".
El Profesor Dijk, Director del Centro de Investigación del Sueño de Surrey, comentó: "Muchos de nosotros estamos confundidos sobre el reloj y la hora circadiana, pero por el bien de nuestra salud y bienestar es hora de que lo entendamos".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Surrey . Original escrito por Natasha Meredith. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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