Según un estudio reciente, los cambios en las relaciones tienen vínculos con la actividad física. El número total de pasos sin ejercicio se redujo durante un estudio de seguimiento de cuatro años para hombres que se divorciaron. Para mujeres que encontraron un nuevo cónyuge entrepuntos de medición, los pasos totales disminuyeron significativamente en comparación con las mujeres casadas durante todo el período.
Según los investigadores, es difícil proporcionar un solo factor explicativo sobre los efectos de los cambios en el estado civil en la actividad física.
"Parece que los cambios en las relaciones afectan la actividad física de hombres y mujeres de manera diferente", dice el investigador postdoctoral Kasper Salin de la Universidad de Jyväskylä, Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud.
El estudio también investigó la relación entre la posición socioeconómica y los cambios en la actividad física. Entre los hombres y mujeres con el nivel socioeconómico más alto, el número de pasos aeróbicos aumentó significativamente durante los cuatro años. Aquí, los pasos aeróbicos se refieren a los pasos tomados durante las actividadesque duran al menos 10 minutos sin interrupción a un ritmo de 60 o más pasos por minuto.
"Es probable que hayan agregado actividad física más duradera y más intensa, como caminar", dice Salin.
El total de pasos aumentó durante el período de seguimiento
En el estudio, 1051 participantes tenían datos válidos del podómetro en 2007 y 2011. Al comienzo del período de monitoreo, los sujetos tenían entre 34 y 49 años. Los pasos totales aumentaron ligeramente durante el período de seguimiento de cuatro añosEn 2007, los 10,000 pasos diarios recomendados alcanzaron un quinto 19% y en 2011 un cuarto 25% de los participantes.
"El monitoreo a largo plazo de la actividad física medida objetivamente es raro", dice Salin. "El podómetro utilizado en este estudio proporciona una imagen más confiable de la actividad general que, por ejemplo, un cuestionario utilizado tradicionalmente". Aumentar el número de pasosdurante un período de seguimiento de cuatro años es algo particularmente positivo.
"El período de monitoreo, sin embargo, mostró que el aumento en el número de pasos se centró en las clases sociales más altas, especialmente en los pasos aeróbicos", dice Salin. "Desde el punto de vista del mantenimiento de la condición física y la capacidad de trabajo, esimportante agregar pasos aeróbicos "
Los pasos se acumulan en el transcurso del día en varias ocasiones si una persona le da la oportunidad de hacerlo. "No es necesario hacer ejercicio real para agregar pasos a la vida diaria", explica Salin. "En cambio, se debe prestar atención a todos los díasopciones. Puedes caminar en lugar de conducir o subir escaleras en lugar de un elevador "
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Materiales proporcionado por Universidad de Jyväskylä - Jyväskylän yliopisto . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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