Un análisis de ensayos clínicos controlados aleatorios indica que el ejercicio aeróbico supervisado tiene grandes efectos de tratamiento antidepresivo para pacientes con depresión mayor. La revisión sistemática y el metanálisis se publicaron en depresión y ansiedad .
En 11 ensayos elegibles en los que participaron 455 pacientes adultos 18-65 años con depresión mayor como trastorno primario, se realizó ejercicio aeróbico supervisado en promedio durante 45 minutos, a intensidad moderada, 3 veces por semana y durante 9,2 semanas.Mostró un efecto antidepresivo general significativamente grande en comparación con los medicamentos antidepresivos y / o terapias psicológicas.
Además, el ejercicio aeróbico reveló efectos antidepresivos de moderados a grandes entre los ensayos con menor riesgo de sesgo, así como grandes efectos antidepresivos entre los ensayos con intervenciones a corto plazo hasta 4 semanas y los ensayos que incluían preferencias por el ejercicio.
Los análisis de subgrupos revelaron efectos comparables para el ejercicio aeróbico en varios entornos y formatos de administración, y tanto en pacientes ambulatorios como en pacientes hospitalizados, independientemente de la gravedad de los síntomas.
"En conjunto, este estudio ha encontrado que el ejercicio aeróbico supervisado puede apoyar significativamente el tratamiento de la depresión mayor en los servicios de salud mental", dijo el autor principal, el Dr. Ioannis D. Morres, de la Universidad de Tesalia, en Grecia.
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