¿Tu iPad es un dolor literal en el cuello?
Es probable que la respuesta sea sí, especialmente si es un adulto joven o una mujer. "Cuello iPad": dolor persistente en el cuello y la parte superior de los hombros causado por encorvarse o doblarse en posiciones extremas mientras usa tabletas.un problema creciente entre los estadounidenses, según un nuevo estudio de UNLV.
Resultados, publicados la semana pasada en el Revista de Ciencias de la terapia física , mostrar :
El profesor de terapia física de UNLV, Szu-Ping Lee, autor principal del estudio, dijo que los resultados le preocupan, especialmente dada la creciente popularidad de las tabletas, los lectores de libros electrónicos y otros dispositivos conectados para fines personales, escolares y comerciales.
"La alta prevalencia de síntomas de cuello y hombro, especialmente entre las poblaciones más jóvenes, presenta una carga sustancial para la sociedad", dijo.
"Pudimos cuantificar exactamente qué tan frecuentes son esos problemas y qué factores comunes contribuyen a ellos", dijo Lee. El factor de riesgo superior fue sorprendente. "Teóricamente, mientras más horas pasas inclinado sobre un iPad, más cuello yexperimenta dolor en el hombro, pero descubrimos que el tiempo no es el factor de riesgo más importante. Más bien, es el género y las posturas específicas ".
UNLV - en conjunto con investigadores de hospitales y centros de fisioterapia en todo el sur de Nevada - realizó una encuesta de 412 estudiantes universitarios públicos, personal, facultad y ex alumnos 135 hombres y 275 mujeres que son usuarios de tabletas con pantalla táctil sobre suhábitos de uso de dispositivos y quejas de cuello / hombro no se sabe cuántos de los encuestados completaron el cuestionario en un iPad.
Los síntomas informados con mayor frecuencia fueron rigidez, dolor o dolor en el cuello, la parte superior de la espalda / hombro, brazos / manos o cabeza. La mayoría 55 por ciento informó molestias moderadas, pero el 10 por ciento dijo que sus síntomas eran severos y 15el porcentaje dijo que afectó su sueño.
Las posturas que causaron dolor incluyeron aquellas que causaron que el usuario de la tableta "se desplomara" y mirara hacia abajo :
Flexionar el cuello hacia adelante durante largos períodos de tiempo puede ejercer presión sobre la columna vertebral, provocando tensión y dolor muscular en el cuello y los hombros.
Los investigadores descubrieron que el grupo de estudiantes universitarios, el personal y los alumnos que estudiaron informaron una prevalencia más alta de dolor de cuello y hombro que la población general, probablemente atribuida a la postura y el comportamiento sedentario comúnmente observado entre las personas en un entorno universitario.que los estudiantes tienen menos probabilidades de tener un espacio de trabajo dedicado mientras viajan, por lo que podrían sentarse en posturas incómodas, como las piernas cruzadas en el suelo cuando estudian en sus tabletas.
Aún así, solo el 46 por ciento de los encuestados dijeron que dejarían de usar el dispositivo cuando experimentaran molestias.
Con respecto a las diferencias de género, el 70 por ciento de las encuestadas informaron haber experimentado síntomas en comparación con poco menos del 30 por ciento de los hombres. Curiosamente, las mujeres también tenían más probabilidades 77 por ciento de usar sus tabletas mientras estaban sentadas en el suelo que los hombres 23 por ciento.
La disparidad del dolor entre los géneros podría explicarse por las diferencias de tamaño y movimiento. Según los investigadores, la tendencia de las mujeres a tener una menor fuerza muscular y una menor estatura por ejemplo: brazos más cortos y hombros estrechos podría llevarlas a asumir un cuello y un hombro extremos.posturas al escribir.
Prevención del cuello del iPad
Lee ofreció estos consejos :
"El uso de estos dispositivos electrónicos se está convirtiendo en una parte de nuestras vidas modernas", dijo Lee. "Para reducir el riesgo de desarrollar problemas a largo plazo en el cuello y los hombros, debemos pensar cómo la tecnología como la tableta afecta la ergonomía humana".y postura "
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Nevada, Las Vegas . Original escrito por Keyonna Summers. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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