Las personas que tienen mayores niveles de atención plena, o la tendencia a mantener la atención y la conciencia del momento presente, son más capaces de lidiar con el dolor de ser rechazadas por otros, según un nuevo estudio dirigido por un equipo deInvestigadores de la Virginia Commonwealth University.
"El rechazo social puede tener varios resultados negativos tanto para la salud y el bienestar de la persona rechazada como para sus relaciones interpersonales", dijo la autora principal, Alexandra Martelli, candidata al doctorado en el Departamento de Psicología del Colegio deHumanities and Sciences. "Por lo tanto, es fundamental que los investigadores encuentren formas adaptativas de responder al rechazo social, y la atención plena puede ser una estrategia efectiva de regulación de las emociones".
El estudio, "Cuando menos es más: la atención plena predice la respuesta adaptativa afectiva al rechazo a través del reclutamiento prefrontal reducido", se publicará en la revista Neurociencia social cognitiva y afectiva .
Los investigadores de VCU, la Universidad de California, Los Ángeles y la Universidad de Kentucky tenían curiosidad por descubrir si la atención plena podría ser un amortiguador contra la angustia y el dolor del rechazo social.
Realizaron un experimento en el que 40 estudiantes universitarios autoinformaron sus niveles de atención plena, y luego fueron colocados en un escáner fMRI. Los investigadores observaron imágenes en vivo de la actividad cerebral de los participantes mientras jugaban un juego virtual de lanzamiento de bolas con lo quecreían ser otros dos socios.
Durante el último tercio del juego, los participantes dejaron de recibir cualquier lanzamiento de pelota de los otros jugadores, imitando las condiciones de rechazo social.
Después de la sesión de escaneo, se entrevistó a los participantes sobre lo angustiados que estaban durante el juego. Los participantes con niveles más altos de atención plena informaron menos angustia por ser excluidos.
El vínculo entre la atención plena y la angustia social reducida también se observó en las imágenes del cerebro, ya que los investigadores descubrieron que había menos activación en la corteza prefrontal ventrolateral izquierda, que se sabe que ayuda en la regulación inhibitoria "de arriba abajo" tanto física comoformas sociales de dolor.
Los investigadores también examinaron la comunicación entre la corteza prefrontal ventrolateral y otras áreas del cerebro durante el rechazo social. Descubrieron que las personas más conscientes mostraron menos conectividad funcional entre la corteza prefrontal ventrolateral y dos regiones del cerebro que ayudan a generar la experiencia de angustia social, elamígdala y la corteza cingulada anterior dorsal.
"Nuestros hallazgos sugieren que las personas conscientes no están tan angustiadas o doloridas por el rechazo social", escribieron los investigadores. "Los resultados neuronales implican que una razón para las respuestas adaptativas de los individuos conscientes al rechazo es que no reclutan excesivamente y por lo tantoimpuestos regiones cerebrales inhibitorias "de arriba hacia abajo" para inhibir la angustia social. En cambio, las personas conscientes pueden usar estrategias de regulación de emociones más "de abajo hacia arriba" que evitan que el rechazo sea angustiante en primer lugar. Intervenciones que buscan ayudar socialmenteindividuos aislados y rechazados pueden beneficiarse de esta información mecanicista y biológicamente informada "
Martelli es investigador en el Laboratorio de Psicología Social y Neurociencia en VCU. El laboratorio, dirigido por David Chester, Ph.D., profesor asistente en el Departamento de Psicología y coautor del estudio, busca entender por quélas personas intentan hacerse daño después de experiencias como el rechazo.
"La atención plena tiene efectos beneficiosos para muchas enfermedades psicológicas y conductuales", dijo Chester.
"Sin embargo, en muchos sentidos, nuestra comprensión de cómo la atención plena logra estos resultados útiles no se comprende completamente. Nuestros hallazgos ayudan a arrojar luz sobre los mecanismos biológicos y psicológicos subyacentes a través de los cuales la atención plena ayuda a las personas a enfrentar experiencias sociales angustiosas, como el rechazo y la exclusión"
Específicamente, dijo, el estudio sugiere que los individuos conscientes no están tan angustiados por el rechazo social y que los individuos conscientes parecen regular con éxito tales emociones angustiantes al no utilizar procesos inhibitorios que supriman sus sentimientos de dolor social.
"Esto es importante porque se ha demostrado que el uso de dicha regulación de las emociones supresoras 'de arriba hacia abajo' es contraproducente y está relacionado con malos resultados relacionados con las emociones, como la impulsividad", dijo. "Las personas conscientes probablemente están usando másEnfoque regulador "de abajo hacia arriba", que tiene sentido dada la tendencia de estos individuos a centrarse en los orígenes orgánicos de sus sentimientos. En un nivel práctico, nuestros hallazgos apuntan a la utilidad de la atención plena para hacer frente a los factores estresantes interpersonales.el rechazo probablemente se beneficie del entrenamiento en técnicas de atención plena "
Los hallazgos del estudio son relevantes para la misión del Laboratorio de Psicología Social y Neurociencia, dijo Martelli, porque comprenden mejor los mecanismos neuronales subyacentes de la agresión y la violencia dentro de las relaciones interpersonales.
"Una dependencia excesiva en las estrategias de regulación de emociones de arriba hacia abajo puede resultar en un fracaso de autorregulación", dijo Martelli. "Por lo tanto, más estrategias de abajo hacia arriba, como la atención plena, pueden ser efectivas para regular las emociones difíciles como la irao frustración que generalmente resulta en actos violentos o agresivos "
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de la Commonwealth de Virginia . Original escrito por Brian McNeill. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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