en un reciente Revista de investigación del sueño estudio, corto, pero no largo, el sueño de fin de semana se asoció con un mayor riesgo de muerte prematura en personas menores de 65 años. En el mismo grupo de edad, ya sea el sueño corto o el sueño prolongado, tanto entre semana como los fines de semana, mostró una mayor mortalidad cuandoen comparación con dormir constantemente de 6 a 7 horas por día.
El vínculo entre la duración del sueño y la mortalidad parece ser más fácil de entender al considerar el análisis de los efectos conjuntos del sueño entre semana y fin de semana, anotaron los autores.
escribieron. "Los resultados implican que el sueño corto entre semana no es un factor de riesgo de mortalidad si se combina con un sueño de fin de semana medio o largo", escribieron. "Esto sugiere que el sueño entre semana corto puede compensarse durante el fin de semana,y que esto tiene implicaciones para la mortalidad "
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Materiales proporcionados por Wiley . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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