Un programa de calentamiento desarrollado especialmente para niños reduce las lesiones de fútbol en alrededor del 50 por ciento. Científicos deportivos de la Universidad de Basilea informaron estos hallazgos en la revista académica Medicina deportiva . Participaron en el estudio un total de 243 equipos integrados por unos 3.900 niños de cuatro países europeos.
Las características de las lesiones de fútbol en niños difieren de las que se observan en jóvenes y adultos. "Por ejemplo, los niños son más propensos a sufrir fracturas de huesos o lesiones en las extremidades superiores", dice el científico deportivo Dr. Oliver Faude de la Universidad deBasilea. Sin embargo, hasta ahora, los datos epidemiológicos sobre las lesiones del fútbol en este grupo de edad han sido escasos.
Calentamiento para jóvenes futbolistas
Basado en estudios sobre las características de las lesiones del fútbol en niños llevados a cabo por el Dr. Roland Rössler del Departamento de Deporte, Ejercicio y Salud de la Universidad de Basilea, un equipo internacional de expertos desarrolló un calentamiento de 20 minutos. El programa "11 + Kids "comprende siete ejercicios de calentamiento que se realizarán al comienzo de las sesiones de entrenamiento de fútbol regulares de los niños.
Bajo el liderazgo de Oliver Faude y Roland Rössler, un grupo de investigación internacional ha probado científicamente por primera vez el programa de calentamiento para el fútbol infantil. Un total de 3.895 jugadores de entre 7 y 13 años de Suiza, Alemania,Chequia y los Países Bajos participaron en el estudio a gran escala.
Se pueden prevenir muchas lesiones
Mientras que el grupo de control realizó su entrenamiento de manera normal, el grupo de intervención calentó regularmente con el programa especial "11+ Kids". Después de una temporada de fútbol, la tasa de lesiones del equipo que siguió el programa fue 48 por ciento más baja que lagrupo de control, mientras que la tasa de lesiones graves se redujo hasta en un 74 por ciento.
Los resultados del estudio respaldado por la FIFA muestran que un programa de calentamiento adecuado puede ayudar a prevenir un gran porcentaje de lesiones, siempre que se realice al menos una vez, y preferiblemente dos, por semana.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Basilea . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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