El baño frecuente en la sauna puede reducir el riesgo de demencia, según un estudio reciente realizado en la Universidad del Este de Finlandia. En un seguimiento de 20 años, los hombres que tomaban una sauna 4-7 veces a la semana tenían un 66% menos de probabilidadesser diagnosticado con demencia que los que toman una sauna una vez por semana. La asociación entre el baño de sauna y el riesgo de demencia no se ha investigado previamente.
Los efectos del baño de sauna en el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia se estudiaron en el Estudio del factor de riesgo de enfermedad cardíaca isquémica de Kuopio KIHD, que involucró a más de 2,000 hombres de mediana edad que viven en la parte oriental de Finlandia.En sus hábitos de baño en la sauna, los participantes del estudio se dividieron en tres grupos: los que toman una sauna una vez a la semana, los que toman una sauna 2-3 veces a la semana y los que toman una sauna 4-7 veces a la semana.
Cuanto más frecuentemente se tomaban saunas, menor era el riesgo de demencia. Entre los que tomaban una sauna 4-7 veces a la semana, el riesgo de cualquier forma de demencia era 66% menor y el riesgo de enfermedad de Alzheimer 65% menor queentre los que toman una sauna solo una vez a la semana. Los hallazgos se publicaron recientemente en el Edad y envejecimiento diario
Los resultados anteriores del estudio de KIHD han demostrado que los baños de sauna frecuentes también reducen significativamente el riesgo de muerte cardíaca súbita, el riesgo de muerte por enfermedad de las arterias coronarias y otros eventos cardíacos, así como la mortalidad general. Según el profesor Jari Laukkanen,el líder del estudio, el baño de sauna puede proteger el corazón y la memoria en cierta medida a través de mecanismos similares, aún poco conocidos ". Sin embargo, se sabe que la salud cardiovascular también afecta el cerebro. La sensación de bienestar y relajación que se experimenta durante la saunabañarse también puede jugar un papel ".
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Materiales proporcionado por Universidad del Este de Finlandia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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