Las mujeres hispanas sedentarias de mediana edad en América Latina tienen síntomas de la menopausia significativamente peores que sus contrapartes activas, muestra un estudio de más de 6,000 mujeres en América Latina, que se publicó en línea hoy en menopausia , la revista de The North American Menopause Society NAMS. El análisis también relacionó el estilo de vida sedentario con depresión, ansiedad, insomnio y obesidad.
El estudio analizó datos de encuestas y registros de salud del Grupo Colaborativo para la Investigación del Climaterio en América Latina de 6.079 mujeres, de 40 a 59 años, que asistieron a uno de los 20 centros de salud urbanos en 11 países de América Latina. Las mujeres completaron cuestionarios estándaracerca de la depresión, la ansiedad, el insomnio y los síntomas de la menopausia. Los síntomas del cuestionario Menopause Rating Scale MRS incluyen síntomas somáticos, como sofocos y dolores articulares, síntomas psicológicos como depresión y ansiedad, y síntomas urogenitales como problemas sexuales,sequedad vaginal y problemas de vejiga. Las mujeres también respondieron otras preguntas, como cuál era su nivel de actividad y el estado de la menopausia.
Las mujeres se consideraron sedentarias si informaron menos de 3 sesiones semanales de actividad física, como caminar, trotar o nadar, que duraron 30 minutos o más, y los síntomas de la menopausia se consideraron graves si la puntuación de MRS fue de 16 o más.
Un estilo de vida sedentario fue muy común, reportado por el 64% de las mujeres. Y se destacaron los siguientes contrastes estadísticamente significativos entre las mujeres sedentarias y las mujeres activas: Un 16% de las mujeres sedentarias tenían síntomas severos de menopausia en comparación con el 11% de las mujeres.mujeres activas. Las mujeres sedentarias también tenían puntuaciones totales de menopausia más altas, y más de ellas tenían alguno de los síntomas individuales que las mujeres activas. Las mujeres sedentarias también eran más propensas a ser obesas y a tener puntuaciones más altas en depresión, ansiedad,y escamas de insomnio.
Los resultados de los estudios sobre la capacidad del ejercicio para reducir los síntomas de la menopausia han sido contradictorios, pero este estudio agrega algo de peso al lado del ejercicio de la ecuación.
Menos sufrimiento por la menopausia es solo uno de los impactos positivos de estar activa para las mujeres en la mediana edad, enfatiza la directora ejecutiva de NAMS, JoAnn V. Pinkerton, MD, NCMP.
"La actividad física regular reduce el riesgo de cáncer de mama y de colon, demencia, ataques cardíacos, derrames cerebrales, depresión; pérdida de masa muscular magra y pérdida de masa ósea y mejora la función del sistema inmunológico. Un estudio demostró que solo una hora de caminata diaria reduceel riesgo de obesidad en un 24%. Menos sofocos, menos riesgos para la salud, mayor bienestar, ¿quién no quiere estos beneficios? "
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Sociedad Norteamericana de Menopausia NAMS . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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