Los adultos jóvenes que pasan mucho tiempo en las redes sociales durante el día o lo revisan con frecuencia durante la semana tienen más probabilidades de sufrir trastornos del sueño que sus compañeros que usan menos las redes sociales, según una nueva investigación de la Facultad de Ciencias de la Universidad de PittsburghMedicamento.
Publicado en línea y programado para la edición de abril de la revista medicina preventiva , el estudio indica que los médicos deberían considerar preguntar a los pacientes adultos jóvenes sobre los hábitos de las redes sociales al evaluar los problemas del sueño. La investigación fue respaldada por los Institutos Nacionales de Salud NIH.
"Esta es una de las primeras pruebas de que el uso de las redes sociales realmente puede afectar su sueño", dijo la autora principal Jessica C. Levenson, Ph.D., investigadora postdoctoral en el Departamento de Psiquiatría de Pitt ". Y examina de forma única".la asociación entre el uso de las redes sociales y el sueño entre los adultos jóvenes que son, posiblemente, la primera generación en crecer con las redes sociales ".
En 2014, la Dra. Levenson y sus colegas tomaron una muestra de 1,788 adultos estadounidenses de 19 a 32 años de edad, utilizando cuestionarios para determinar el uso de las redes sociales y un sistema de medición establecido para evaluar las alteraciones del sueño.
Los cuestionarios preguntaron sobre las 11 plataformas de redes sociales más populares en ese momento: Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine y LinkedIn.
En promedio, los participantes usaron las redes sociales un total de 61 minutos por día y visitaron varias cuentas de redes sociales 30 veces por semana. La evaluación mostró que casi el 30 por ciento de los participantes tenían altos niveles de trastornos del sueño.
Los participantes que informaron que revisaron las redes sociales con mayor frecuencia durante la semana tuvieron tres veces más probabilidades de sufrir trastornos del sueño, en comparación con los que revisaron con menos frecuencia. Y los participantes que pasaron la mayor cantidad de tiempo total en las redes sociales durante el día tuvieron el doble de riesgo detrastornos del sueño, en comparación con los compañeros que pasaron menos tiempo en las redes sociales.
"Esto puede indicar que la frecuencia de las visitas a las redes sociales es un mejor predictor de la dificultad para dormir que el tiempo total dedicado a las redes sociales", explicó el Dr. Levenson. "Si este es el caso, entonces las intervenciones que contrarrestan el comportamiento obsesivo de 'control' puedenser más efectivo "
El autor principal Brian A. Primack, MD, Ph.D., vicerrector asistente de salud y sociedad en las Escuelas de Ciencias de la Salud de Pitt, enfatizó que se necesitan más estudios, particularmente para determinar si el uso de las redes sociales contribuye a la alteración del sueño,si los trastornos del sueño contribuyen al uso de las redes sociales, o ambos.
Por ejemplo, las redes sociales pueden perturbar el sueño si lo es :
Alternativamente, los adultos jóvenes que tienen dificultades para dormir pueden usar las redes sociales como una forma placentera de pasar el tiempo en que no pueden conciliar el sueño o volver a dormir.
"También puede ser que ambas hipótesis sean ciertas", dijo el Dr. Primack, también director del Centro de Investigación sobre Medios, Tecnología y Salud de Pitt. "La dificultad para dormir puede conducir a un mayor uso de las redes sociales, lo que puedea su vez, provocará más problemas para dormir. Este ciclo puede ser particularmente problemático con las redes sociales porque muchas formas implican un tiempo de pantalla interactivo que es estimulante y gratificante y, por lo tanto, potencialmente perjudicial para el sueño ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Escuelas de Ciencias de la Salud de la Universidad de Pittsburgh . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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