Los consumidores de libros de autoayuda son más sensibles al estrés y muestran una mayor sintomatología depresiva, según un estudio realizado por investigadores del CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal Institut universitaire en santé mentale deMontreal y la Universidad de Montreal, cuyos hallazgos fueron publicados en plasticidad neuronal .
"La venta de libros de autoayuda generó más de $ 10 mil millones en ganancias en 2009 en los Estados Unidos, lo cual es una buena razón para averiguar si tienen un impacto real en los lectores", dijo Sonia Lupien, Directora del Centro de Estudiossobre Estrés Humano CSHS. "Inicialmente, pensamos que habíamos observado una diferencia en los participantes en términos de personalidad, sentido de control y autoestima en función de sus hábitos de lectura de autoayuda", explicó Catherine Raymond, primer autor del artículo.estudiante de doctorado en el CSHS del Institut universitaire en santé mentale de Montréal. "En realidad, parece que no hay diferencia entre los que leen y los que no leen este tipo de libros. Sin embargo, nuestros resultados muestran que mientraslos consumidores de ciertos tipos de libros de autoayuda secretan niveles más altos de cortisol una hormona del estrés cuando se enfrentan a situaciones estresantes, los consumidores de otro tipo de libros de autoayuda muestran una sintomatología depresiva más alta en comparación con los no consumidores ", dijo el estudiante en neurocienciaaFacultad de Medicina de la Universidad de Montreal.
Método
El equipo de CSHS reclutó a 30 participantes, la mitad de los cuales eran consumidores de libros de autoayuda. El equipo midió varios elementos de los participantes, incluida la reactividad al estrés niveles de cortisol salival, apertura, autodisciplina, extraversión, compasión, estabilidad emocional, autoestima y síntomas depresivos. El grupo de consumidores de libros de autoayuda se dividió en dos tipos de lectores: aquellos que preferían los libros centrados en problemas por ejemplo, ¿Por qué siempre se trata de usted? o ¿Cómo puedo perdonarlo ?:El coraje de perdonar, la libertad de no hacerlo y aquellos que preferían los libros orientados al crecimiento por ejemplo, eres más fuerte de lo que piensas o cómo dejar de preocuparte y empezar a vivir. Los resultados mostraron que los consumidores de autoayuda centrada en problemaslos consumidores de libros presentaron mayores síntomas depresivos y los consumidores de libros de autoayuda orientados al crecimiento presentaron una mayor reactividad al estrés en comparación con los no consumidores.
¿La gallina o el huevo?
¿La lectura de libros de autoayuda aumenta la reactividad al estrés y la sintomatología depresiva de los lectores de autoayuda o son más sensibles a las situaciones estresantes? Es difícil determinar la causa de esta observación. "La investigación adicional nos ayudará a aprender más"según Lupien. "Sin embargo, parece que estos libros no producen los efectos deseados. Cuando observamos que el mejor predictor de la compra de un libro de autoayuda es haber comprado uno en el último año, 1 plantea dudas sobre su efectividad.Lógicamente, si tales libros fueran realmente efectivos, leer solo uno sería suficiente para resolver nuestros problemas ", dijo la investigadora del Institut universitaire en santé mentale de Montréal. Por esta razón, alienta a las personas a consultar libros que reporten hechos científicamente probadosy están escritos por investigadores o médicos afiliados a universidades, centros de atención médica o centros de investigación reconocidos. "Revise sus fuentes para evitar decepcionarse. Una buena opciónEl libro de ciencias no reemplaza a un profesional de salud mental, pero puede ayudar a los lectores a comprender mejor el estrés y la ansiedad y alentarlos a buscar ayuda.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Montreal . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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