La co-contracción muscular es una estrategia utilizada comúnmente en personas mayores para aumentar su estabilidad. La co-contracción implica la contracción simultánea de pares de músculos de grupos opuestos para bloquear una articulación y proporcionar estabilidad.
Sin embargo, la co-contracción también puede provocar rigidez, lo que a su vez reduce la estabilidad, razón por la cual algunos autores han sugerido el enfoque opuesto señalando la relajación como una forma de mejorar la estabilidad. Sin embargo, muchos estudios no aclaran si la tensión ola relajación es la estrategia más efectiva.
A su vez, en nuestra sociedad, la relajación es un concepto engañoso porque tiende a confundirse con el descanso cuando en realidad es un mecanismo que reduce el gasto de energía y aumenta la estabilidad durante el estrés. La incapacidad para relajarse puede estar relacionada con un control neuromotor subóptimoeso puede conducir a un aumento de la tensión.
Un estudio realizado por Simone Tassani, primer autor del artículo, Miguel Ángel González Ballester, profesor de investigación ICREA y Jérôme Noailly, miembros de BCN MedTech del Departamento de Tecnologías de Información y Comunicación DTIC en la UPF, con la participación deJosep M. Font-Llagunes, investigador de la UPC, ha demostrado que la tensión muscular reduce significativamente la estabilidad de los sujetos. El artículo se publica en línea en la revista Marcha y postura y se incluirá en el volumen 68 de febrero.
El objetivo del estudio era investigar el efecto en humanos de la contracción y relajación muscular voluntaria sobre la estabilidad de la postura de pie para determinar si la tensión muscular tiene un impacto en la estabilidad y estimar este impacto utilizando procedimientos mínimamente invasivos. Por lo tanto,los autores usan placas de fuerza para medir el centro de presión en una posición de pie, en estudios de equilibrio en 30 voluntarios durante estados de tensión y relajación, y en dos situaciones visuales, ojos abiertos y ojos cerrados.
Los resultados mostraron que la tensión muscular reduce significativamente la estabilidad de los sujetos. Simone Tassani, primer autor del artículo dice: "Nuestros resultados muestran que las situaciones de estrés diario pueden conducir a una disminución de la estabilidad. Una pérdida de estabilidad puede aumentar el riesgo desobrecarga crónica o caída "
Además, el estudio muestra que la respiración tiene un efecto directo en el manejo del dolor y el estrés y Tassani agrega: "los resultados presentados aquí demuestran la necesidad de explorar explícitamente el hecho preocupante de que una gran parte de la población no pueda respirarcorrectamente ". De hecho, una de las conclusiones del estudio es que para muchos sujetos jóvenes, la respiración abdominal parece ser una tarea difícil. Finalmente, el estudio también mostró que en una posición de pie, la visión tiene un efecto de interacción con la relajación.
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Materiales proporcionados por Universitat Pompeu Fabra - Barcelona . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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