Cuando se enfrenta a una situación estresante, pensar en su pareja romántica puede ayudarlo a mantener su presión arterial bajo control con la misma eficacia que tener a su pareja en la habitación, según un nuevo estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Arizona.
Para el estudio, publicado en la revista psicofisiología se pidió a 102 participantes que completaran una tarea estresante: sumergir un pie en 3 pulgadas de agua fría de 38 a 40 grados Fahrenheit. Los investigadores midieron la variabilidad de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca de los participantes antes, durante y después de latarea.
Los participantes, todos los cuales estaban en relaciones románticas comprometidas, fueron asignados aleatoriamente a una de las tres condiciones al completar la tarea. O bien tenían a su pareja sentada en silencio en la habitación con ellos durante la tarea, se les indicó que pensaran ensu pareja romántica como fuente de apoyo durante la tarea, o se les indicó que pensaran en su día durante la tarea.
Aquellos que tenían a su pareja físicamente presente en la habitación o que pensaban en su pareja tuvieron una respuesta de presión arterial más baja al estrés del agua fría que los participantes en el grupo de control, a quienes se les indicó que pensaran en su día.y la variabilidad de la frecuencia cardíaca no varió entre los tres grupos.
El efecto sobre la reactividad de la presión arterial fue tan poderoso si la pareja estaba físicamente presente o simplemente evocó mentalmente.
Aunque estudios anteriores han sugerido que tener una pareja presente o visualizar a una pareja puede ayudar a controlar la respuesta fisiológica del cuerpo al estrés, el nuevo estudio, dirigido por el estudiante de doctorado en psicología de la UA Kyle Bourassa, sugiere que las dos cosas son igualmente efectivas:menos cuando se trata de la reactividad de la presión arterial.
Los hallazgos pueden ayudar a explicar, en parte, por qué las relaciones románticas de alta calidad se asocian consistentemente con resultados de salud positivos en la literatura científica, dijo Bourassa.
"Esto sugiere que una forma de tener una relación romántica podría ayudar a la salud de las personas a través de permitirles enfrentar mejor el estrés y reducir los niveles de reactividad cardiovascular al estrés durante todo el día", dijo Bourassa. "Y parece que pensar en suel socio como fuente de apoyo puede ser tan poderoso como tenerlos realmente presentes "
Los participantes del estudio en la investigación de Bourassa, que fue financiado por una subvención del Consejo de Estudiantes de Posgrado y Profesionales de la UA, eran estudiantes universitarios en relaciones comprometidas. Los estudios futuros deberían analizar a los miembros de la comunidad en general en diferentes rangos de edad, dijo Bourassa.
Si se replican, los hallazgos podrían tener implicaciones para quienes enfrentan situaciones estresantes cotidianas, dijo Bourassa, quien fue coautora del estudio con los psicólogos de la UA David Sbarra y John Ruiz.
"La vida está llena de estrés, y una forma crítica de manejar este estrés es a través de nuestras relaciones, ya sea con nuestra pareja directamente o recurriendo a una imagen mental de esa persona", dijo Bourassa. "Hay muchas situaciones,incluso en el trabajo, con exámenes escolares o incluso durante procedimientos médicos, donde nos beneficiaríamos de limitar nuestro grado de reactividad a la presión arterial, y estos hallazgos sugieren que un enfoque relacional para hacerlo puede ser bastante poderoso ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Arizona . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :