El ejercicio físico puede reducir los factores de riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares incluso en niños, según muestra un nuevo estudio de la Universidad del Este de Finlandia. En un seguimiento de dos años de niños de primaria, el comportamiento sedentario aumentó la acumulación defactores de riesgo, mientras que el aumento de la cantidad de ejercicio vigoroso lo redujo. Este es uno de los primeros estudios de seguimiento para demostrar de manera confiable estas asociaciones en niños.
Los resultados se basan en datos de seguimiento del Estudio de Actividad Física y Nutrición en Niños PANIC, en curso en la Universidad de Finlandia Oriental. Realizado en colaboración con científicos de la Universidad de Cambridge, la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte yla Universidad de Copenhague, los hallazgos del estudio fueron publicados en escandinavo Revista de medicina y ciencia en el deporte .
El estudio de seguimiento de dos años analizó asociaciones de cambios en la cantidad de ejercicio vigoroso, moderado y ligero, así como el comportamiento sedentario, con factores de riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, como contenido de grasa corporal, circunferencia de la cintura, niveles de insulina y glucosa en la sangre, lípidos en la sangre y presión arterial. Las cantidades de ejercicio vigoroso, moderado y ligero, así como el comportamiento sedentario, se midieron objetivamente utilizando el dispositivo Actiheart®, que registra la frecuencia cardíaca y el movimiento corporal. Los niños usaron el Actiheart® dispositivo de forma continua durante un mínimo de cuatro días, y el período de medición incluyó los días laborables y los días del fin de semana.
Durante el seguimiento de dos años, el riesgo general y los factores de riesgo individuales de diabetes tipo 2 y cardiovasculares se redujeron en los niños que aumentaron su cantidad de ejercicio vigoroso. En los niños cuyo comportamiento sedentario aumentó, el riesgo también aumentó. Estos cambiosfueron independientes del género, la madurez biológica y la masa corporal magra, así como de los niveles de factores de riesgo y actividad física medidos al comienzo del estudio. El estudio es muy significativo, ya que es uno de los primeros estudios de seguimiento enque el mundo demuestre de manera confiable que aumentar la cantidad de ejercicio vigoroso se asocia independientemente con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular en niños de primaria ordinarios.
"Un estilo de vida físicamente pasivo se está extendiendo de manera alarmante entre los niños y jóvenes en casi todo el mundo. Nuestros hallazgos respaldan el papel de la actividad física en la prevención de enfermedades crónicas comunes ya en la infancia", dice el primer investigador Juuso Väistöautor del artículo, de la Universidad del Este de Finlandia.
Señala que los niños y los jóvenes deben realizar más ejercicio físico que el necesario para realizar sus actividades diarias.
"Nuestros resultados muestran que aumentar la cantidad de ejercicio vigoroso y reducir el comportamiento sedentario son igualmente importantes para prevenir la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Según las últimas recomendaciones, los niños necesitan actividad física diversa todos los días, y al menos 60 minutos deben ser vigorososejercicio. En la práctica, el ejercicio vigoroso se refiere al ejercicio o los juegos que causan dificultad para respirar y transpiración ".
La prevención de la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares es mejor comenzar ya en la infancia
El estudio PANIC ha demostrado anteriormente que la acumulación de factores de riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular, que generalmente existe en personas con sobrepeso, a menudo comienza ya en la infancia. Esto es motivo de preocupación, ya que la acumulación de factores de riesgoen la infancia aumenta significativamente el riesgo de estas enfermedades en la edad adulta. Según este estudio recientemente publicado, el ejercicio regular y evitar un estilo de vida físicamente pasivo constituyen medios eficientes para mitigar los factores de riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Estudio PANIC - una fuente de datos científicamente valiosos sobre la salud de los niños
El Estudio de Actividad Física y Nutrición en Niños PANIC es un estudio de intervención de estilo de vida en curso. Un total de 512 niños de 6 a 8 años participaron en las mediciones de inicio en 2007-2009. El estudio aplica métodos científicamente sólidos a ampliamenteestudie los estilos de vida, la salud y el bienestar de los niños.El estudio proporciona información novedosa sobre la actividad física de los niños, el comportamiento sedentario, la nutrición, el estado físico, la composición corporal, el metabolismo, la función del sistema cardiovascular, la función cerebral, la salud oral, la calidad de vida, los efectosejercicio y nutrición sobre la salud y el bienestar de los niños, y sobre los efectos de estos factores en los costos de la atención médica.
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Materiales proporcionados por Universidad del Este de Finlandia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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