¿Qué hace que alguien pase de simplemente tener hambre a "tener hambre"? Más que una simple caída en el azúcar en la sangre, esta combinación de hambre y enojo puede ser una respuesta emocional complicada que implica una interacción de biología, personalidad y señales ambientales, según una investigación publicada por la American Psychological Association.
"Todos sabemos que el hambre a veces puede afectar nuestras emociones y percepciones del mundo que nos rodea, pero es solo recientemente que la expresión hambriento, que significa mal genio o irritable debido al hambre, fue aceptada por el Diccionario de Oxford", dijo plomoautora Jennifer MacCormack, MA, estudiante de doctorado en el departamento de psicología y neurociencia de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. "El propósito de nuestra investigación es comprender mejor los mecanismos psicológicos de los estados emocionales inducidos por el hambre, en este caso, cómo alguien tiene hambre "
La investigación fue publicada en la revista emoción .
Según MacCormack, cuando alguien tiene hambre, hay dos cosas clave que determinan si esa hambre contribuirá a las emociones negativas: contexto y conciencia de sí mismo.
"No solo tienes hambre y comienzas a arremeter contra el universo", dijo la profesora asistente Kristen Lindquist, doctora, coautora del estudio. "Todos nos sentimos hambrientos, reconocimos lo desagradable como hambre, comimos un sándwichy me sentí mejor. Descubrimos que sentir hambre se produce cuando se siente desagradable debido al hambre, pero interpreta esos sentimientos como emociones fuertes sobre otras personas o la situación en la que se encuentra ".
Los investigadores realizaron primero dos experimentos en línea con más de 400 personas de los Estados Unidos. Dependiendo del experimento, a los participantes se les mostró una imagen diseñada para inducir sentimientos positivos, neutrales o negativos. Luego se les mostró una imagen ambigua, un pictograma chino, y se le pidió que calificara el pictograma en una escala de siete puntos de agradable a desagradable. También se les pidió a los participantes que informaran qué tan hambrientos se sentían.
Los investigadores descubrieron que los participantes más hambrientos tenían más probabilidades de calificar las pictografías chinas ambiguas como negativas, pero solo después de haber sido preparadas con una imagen negativa. No hubo efecto para las imágenes neutras o positivas ". La idea aquí es que las imágenes negativas"Proporcionó un contexto para que las personas interpreten sus sentimientos de hambre como si las pictografías fueran desagradables", dijo MacCormack. "Entonces parece haber algo especial sobre las situaciones desagradables que hace que las personas recurran a sus sentimientos de hambre más que, digamos, en situaciones agradables o neutrales"."
Según MacCormack, no solo las señales ambientales pueden afectar si alguien pasa de hambre a hambre. El nivel de conciencia emocional de las personas también es importante. Las personas que son más conscientes de que su hambre se manifiesta como una emoción tienen menos probabilidades de tener hambre.
En un experimento de laboratorio en el que participaron más de 200 estudiantes universitarios, los investigadores pidieron a los participantes que ayunaran o comieran de antemano. Después de que se les pidió a algunos de los estudiantes que completaran un ejercicio de escritura diseñado para centrarse en sus emociones, se les pidió a todos los participantespara participar en un escenario diseñado para evocar emociones negativas. Se les pidió a los estudiantes que completaran un ejercicio tedioso en una computadora que, sin que ellos lo supieran, estaba programada para bloquearse justo antes de que pudiera completarse. Uno de los investigadores entró en la sala y culpóel estudiante por la caída de la computadora
Luego, se pidió a los participantes que completaran cuestionarios sobre sus emociones y su percepción de la calidad del experimento. Los investigadores descubrieron que las personas hambrientas informaron emociones más desagradables, como sentirse estresados y odiosos cuando no estaban enfocados explícitamente en sus propias emociones.los individuos también pensaron que el investigador que realizó el experimento fue más crítico o duro. Los participantes que pasaron tiempo pensando en sus emociones, incluso cuando tenían hambre, no informaron estos cambios en las emociones o las percepciones sociales.
"Un comercial bien conocido dijo una vez: 'No eres tú cuando tienes hambre', pero nuestros datos sugieren que simplemente dando un paso atrás de la situación actual y reconociendo cómo te sientes, aún puedesseas tú incluso cuando tengas hambre ", dijo MacCormack.
Esta investigación enfatiza la conexión mente-cuerpo, de acuerdo con MacCormack. "Nuestros cuerpos juegan un papel poderoso en la configuración de nuestras experiencias, percepciones y comportamientos momento a momento, ya sea que estemos hambrientos versus llenos, cansados versus descansados o enfermos versussaludable ", dijo." Esto significa que es importante cuidar nuestros cuerpos, prestar atención a esas señales corporales y no descartarlas, porque importan no solo para nuestra salud mental a largo plazo, sino también para el día a día.días de calidad de nuestras experiencias psicológicas, relaciones sociales y desempeño laboral "
Aunque este estudio se centró en el hambre, MacCormack cree que estos resultados pueden extenderse a otros estados corporales que inducen emociones negativas, como fatiga o inflamación, pero que se necesita hacer más investigación para confirmar esto.
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Materiales proporcionado por Asociación Americana de Psicología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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