Las personas que se esfuerzan por perder peso no solo se están ayudando a sí mismas, sino que también pueden estar ayudando a otros.
Ese es el hallazgo de un nuevo estudio de la Universidad de Connecticut que rastreó el progreso de pérdida de peso de 130 parejas durante seis meses. Los investigadores descubrieron que cuando un miembro de una pareja se compromete a perder peso, las posibilidades de que el otro compañero pierda algopeso también, incluso si no participaban activamente en una intervención para perder peso.
En el estudio, aproximadamente un tercio de las parejas no tratadas perdieron un 3 por ciento o más de su peso corporal inicial después de seis meses a pesar de no participar en ninguna intervención activa. Una pérdida del tres por ciento de peso corporal se considera un beneficio para la salud medible.
El investigador principal del estudio, la profesora de UConn Amy Gorin, lo llama un "efecto dominó".
"Cuando una persona cambia su comportamiento, las personas a su alrededor cambian", dice Gorin, un psicólogo conductual. "Si el paciente trabaja con su proveedor de atención médica, se une a un enfoque de estilo de vida basado en la comunidad como Weight Watchers, o intenta perderpeso por sí mismos, sus nuevos comportamientos saludables pueden beneficiar a otros en sus vidas "
El estudio, publicado en la revista médica revisada por pares obesidad también descubrió que la tasa a la que las parejas pierden peso está interrelacionada. En otras palabras, si un miembro perdió peso a un ritmo constante, su pareja también lo hizo. Del mismo modo, si una persona tuvo problemas para perder peso, su pareja también tuvo problemas.
"La forma en que cambiamos nuestros hábitos alimenticios y de ejercicio puede afectar a otros de manera positiva y negativa", dice Gorin, quien estudia los factores ambientales y sociales que influyen en la pérdida de peso. "En el lado positivo, los cónyuges pueden emular los comportamientos de sus parejas y unirse a ellosen contar calorías, pesarse más a menudo y comer alimentos bajos en grasa ".
Los hallazgos anteriores de un efecto dominó de pérdida de peso se limitaron a los pacientes que participaron en intervenciones clínicas controladas de cerca y aquellos que se sometieron a cirugía bariátrica. La mayoría de esos estudios se basaron en que las parejas informaron por sí mismas su pérdida de peso, lo que aumenta la posibilidad de error.
El estudio de UConn es el primero en usar un diseño aleatorio y controlado para observar el progreso de las parejas en programas de pérdida de peso menos estructurados y ampliamente disponibles. Los investigadores registraron mediciones objetivas del peso de los participantes y examinaron las trayectorias de pérdida de peso de las parejas a lo largo del tiempo.
Las parejas, un término utilizado para convivir con los participantes independientemente del estado civil, se evaluaron a los tres y seis meses.
Las parejas se dividieron en dos grupos. En un grupo, un miembro de la pareja se inscribió en un programa estructurado de pérdida de peso de seis meses Weight Watchers que proporcionó asesoramiento en persona y herramientas en línea para ayudar con la pérdida de peso.el segundo grupo, un miembro de la pareja recibió un folleto de cuatro páginas con información sobre alimentación saludable, ejercicio y estrategias de control de peso por ejemplo, elegir una dieta baja en grasas y calorías, control de porciones.el folleto
Los resultados mostraron que las parejas no tratadas tanto de quienes intentaron perder peso por su cuenta los destinatarios del folleto como de quienes participaron en el programa estructurado el grupo Weight Watchers también exhibieron pérdida de peso a los tres y seis meses.
Los resultados podrían agregar una nueva dimensión a los programas nacionales de pérdida de peso guiados que tradicionalmente se han dirigido a personas que buscan un estilo de vida más saludable.
Los proveedores de atención médica y las organizaciones dedicadas a estilos de vida más saludables pueden desear considerar el efecto dominó de la pérdida de peso en sus futuras evaluaciones y planes de tratamiento, dice Gorin, profesor de ciencias psicológicas, quien también es director asociado del Instituto de Colaboración para la Salud de UConn,Intervención y Política InCHIP.
Queda por ver si un efecto dominó de pérdida de peso podría extenderse a otros miembros de la familia que comparten un hogar y no solo a parejas. Gorin dijo que ese será el enfoque de otro estudio.
El estudio fue financiado por Weight Watchers International.
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Materiales proporcionado por Universidad de Connecticut . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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