Una nueva investigación muestra que el entorno natural tiene un efecto poderoso en la promoción de una imagen corporal positiva, y ni siquiera tiene que poner un pie al aire libre para experimentar los beneficios.
La investigación, publicada en la revista Imagen corporal involucró cinco estudios separados realizados por académicos de la Universidad Anglia Ruskin, la Universidad Perdana en Malasia y el University College London.
En tres estudios, utilizando diferentes diseños y medidas, a los estudiantes universitarios de Cambridge y Londres se les mostraron fotografías de entornos naturales y construidos, con resultados que muestran que la exposición a imágenes de entornos naturales, pero no construidos, resultó en una mejor imagen corporal.
Un cuarto estudio involucró a miembros del público caminando en entornos naturales y construidos dentro y alrededor de Hampstead Heath en Londres, mientras que el estudio final involucró a participantes que fueron reclutados cuando entraban al parque en Primrose Hill en Londres. Ambos estudiosindicó que pasar tiempo en un entorno natural resultó en una apreciación del cuerpo significativamente mayor.
Investigaciones anteriores han demostrado que el entorno natural tiene un efecto beneficioso en la salud mental y física, mientras que se ha demostrado que una serie de actividades que incluyen deportes, danza, yoga y clases de dibujo de la vida promueven y desarrollan una imagen corporal positiva.
Esta nueva investigación proporciona evidencia de que la exposición a entornos naturales también puede promover una imagen corporal positiva, lo que implica el respeto por el cuerpo y el rechazo de los ideales rígidos en torno a la apariencia.
Viren Swami, profesora de psicología social en la Universidad Anglia Ruskin y autora principal del estudio, dijo: "Hay varias razones por las cuales la exposición a la naturaleza podría estar teniendo este efecto en la imagen corporal positiva. Podría ser que distancia a las personas, físicamentey mentalmente, de situaciones centradas en la apariencia que son una de las causas de la imagen corporal negativa.
"También es posible que la exposición a entornos con profundidad y complejidad restrinja los pensamientos negativos relacionados con la apariencia. Más específicamente, los entornos naturales atraen su atención sin esfuerzo, un proceso conocido como 'fascinación suave'. Esto a menudo va acompañado de sentimientos de placer, como cuando te atrae la vista de un sol poniente.
"Un entorno que no requiere atención total puede proporcionar a las personas tranquilidad cognitiva, lo que a su vez puede fomentar la autocompasión, como respetar su cuerpo y apreciarlo, es parte de un ecosistema más amplio que requiere protección y cuidado".
"El acceso a la naturaleza también puede significar que las personas pasan más tiempo al aire libre realizando actividades que centran la atención en la funcionalidad del cuerpo en lugar de la estética".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Anglia Ruskin . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :