En la vida laboral ahora casi se espera que los empleados respondan los correos electrónicos relacionados con el trabajo después de las horas de trabajo, o que lleven sus computadoras portátiles de vacaciones. Pero la confusión de los límites entre el trabajo y la vida personal puede afectar la sensación de bienestar de las personas y provocar agotamientoEsto es según Ariane Wepfer, de la Universidad de Zurich en Suiza, quien, junto con sus colegas, publicó un estudio en Springer's Revista de negocios y psicología .
Wepfer y sus colegas reclutaron a 1916 empleados de una amplia gama de sectores en países de habla alemana para participar en un estudio en línea. La mayoría estaban casados 70,3 por ciento y su edad promedio era de 42.3 años. La mitad de los participantes 50.1 por ciento trabajaban 40 horas o más por semana, mientras que el 55.8 por ciento eran hombres y se les preguntó qué tan bien podían manejar los límites entre sus vidas laborales y no laborales, por ejemplo, con qué frecuencia se llevaban el trabajo a casa, con qué frecuenciatrabajaban los fines de semana y con qué frecuencia pensaban en el trabajo durante su tiempo libre.
Los participantes también indicaron si hicieron tiempo para relajarse después del trabajo para socializar o para participar en deportes y otros pasatiempos, y cuán diligentemente se aseguraron de que su trabajo no interfiriera con su vida privada. Para medir el bienestar de una persona, ellos investigadores consideraron la sensación de agotamiento físico y emocional de los participantes, así como su sentido de equilibrio entre el trabajo y el no trabajo.
Los investigadores descubrieron que los empleados que no organizaban una separación clara entre el trabajo y el tiempo libre tenían menos probabilidades de participar en actividades que podrían ayudarlos a relajarse y recuperarse de las demandas profesionales. Por lo tanto, estaban más exhaustos y experimentaban una menor sensación de equilibrio y equilibrio.bienestar en los diferentes aspectos clave de sus vidas.
"Los empleados que integraron el trabajo en su vida no laboral informaron que estaban más exhaustos porque se recuperaron menos", explica Wepfer. "Esta falta de actividades de recuperación además explica por qué las personas que integran su trabajo en el resto de sus vidas tienen un sentido más bajode bienestar "
Wepfer dice que dentro de los contextos de salud ocupacional es importante comprender los hallazgos, los mecanismos detrás de ellos y los factores que determinan hasta qué punto las personas pueden trazar una línea entre sus carreras y sus vidas personales. Ella cree que las compañíasdeberían tener políticas e intervenciones para ayudar a sus empleados a segmentar mejor diferentes aspectos de sus vidas, para su propio beneficio.
"La política y la cultura organizacional deben ajustarse para ayudar a los empleados a administrar sus límites de trabajo y no trabajo de una manera que no perjudique su bienestar", dice Wepfer. "Después de todo, el bienestar deteriorado va de la mano conproductividad reducida y creatividad reducida "
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Materiales proporcionado por Springer . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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